Canelones con proteínas
Ingredientes: aprox. 10 unidades.
- 3 dl havregryn
- 1 dl mandelmjöl (eller ett liknande mjöl i din smak)
- 300 g de aceite de oliva virgen extra en polvo
- 1- 1 1/2 skopa (33 g) proteinpulver vanilj
- 1/2 dl Sukrin
- 1 tsk bakpulver
- Kardemumma
Ingredientes para el relleno:
- 10-12 st dadlar
- 1-2 tsk kokosolja
- kanel
- sukrin
Consejos:
Börja med att blanda havregryn, det mjöl du använder och kardemumma i en skål och mixa dem så att havregrynen blir till mjöl. A continuación, se le añade kvarg, bakpulver, sukrin y proteinpulver y se mezcla todo hasta obtener un sabor fino y ligero. No te preocupes por tu salud cuando te vayas a dormir. Jag upplever att det blir lättare att knåda igenom degen och känna när den känns bra.
Si no está satisfecho con su comida, póngase en contacto con su distribuidor. También puede mezclar la harina con el kokosoljan para que no se le pegue el azúcar en el estómago. När du brett ut dadelsmeten över hela degen, strör du över kanel och sukrin efter hur mycket du vill ha det såklart. Jag har alltid mycket kanel då jag älskar det.
Rulla sedan samman degen och skär upp bitar på ca 1,5 cm i bredd. Därefter lägger du upp bullarna på en plåt med bakplåtspapper på. In i ugnen på 200 grader i ca 8-10 minuter. Kan behövas vara inne längre så håll utkik hela tiden så de inte bränns i bottom. ¡KLAR!
