Más información
¿Qué es lo más importante? Maria Ahlgrenin uudesta kirjasta Beautyfood löydät monia reseptejä, joilla parannat elimistösi hyvinvointia.
¿En qué consiste el sitio web de Beautyfood? No se preocupe por la salud de sus hijos. No se olvide de tomar precauciones. La periodista Maria Ahlgren, que trabaja en la revista Damernas Värld, ha publicado 85 artículos sobre el tema.
¿Qué tipo de belleza se puede eliminar?
- ¡No dude en ponerse en contacto con Alkossa! Los productos de belleza de Alkossa se venden de forma automática. No se preocupe, no se preocupe por su salud. Hiuksien ja kynsien kunto paranee. Pidemmällä tähtäimellä ehkäiset ihon vanhemista ja näiden ruokien avulla olet todennäköisesti sileäihoisin vanhainkodissa, sanoo Maria Ahlgren ja jatkaa:
- Se on yksinkertaista: Iho on kehon näyteikkuna, joka on tankattu hyvillä aineilla ja se näkyy ulospäin. Monet, jotka kärsivät aknesta huomaavat suuren eron, kun he skippaavaat roskaruoan ja syövät terveellistä, puhdasta ruokaa.
Hyvä ruoka mahassa hehkuu ulospäin, mutta entä ruoka ulkoisena kauneustuotteena; käyttäisitkö avokadoa kasvonaamiona?
- Jaja, mikä ettei. Itse en halua ruokaa iholle tai hiuksiin - rakastan kauniita pakkauksia, ihania koostumuksia ja tuoksuja - mutta tiedän, että ihmiset rakastavat kasvonaamioita avokadosta, banaanista, sekä hunajasta.
Maria Ahlgren haluaa, että useammat kokeilevat herkullista kauneusruokaa. ¡Löydät kolme reseptiä hänen kirjastaan täältä!
Asuit Tokyossa, kun löysit kauneusruoan. ¿Qué opinas de las ventajas de viajar a Japón?
- Että ihon ulkonäkö lähtee sisältäpäin. Paras kauneusrutiini on ihon vanhenemisen ennaltaehkäisy, eikä pikaratkaisut, kun vahinko on jo tapahtunut. Japanilaiset ovat tarkkoja ihon suhteen. Heidän ruokalistoillaan näin ensi kertaa ''beauty cocktails''. No se preocupe, ¡sus cócteles de belleza le encantarán! Niitä pitää vain kaunistaa hieman. ¡Usko minua, se ei ole vaikeaa!
¿Mitkä asiat ovat no no- listallasi ihon suhteen?
- Pahimmat ihonpilaajat ovat kirjassani mainitsemat aurinko, tupakka, valkoinen sokeri ja stressi. Stressi on pahin viholliseni. Stressaannun, kun olen tietoinen, että olen stressaantunut ja koska tiedän, että se vaikuttaa kehooni ja ihoon.
¿Qué es lo que más le preocupa?
- Minulla on aina mukanani varasto raakapatukoita lennoilla. Paikan päällä mussutan pähkinöitä ja hedelmiä. Sokeristen drinkkien sijaan valitsen kuivan viinin tai cavan. Las bebidas no alcohólicas y los refrescos no están permitidos. Useimmissa ravintoloissa on tarjoilla grillattua kalaa tai mereneläviä. Nämä ja iso salaatti on täydellinen yhdistelmä. On myös tärkeää saada herkutella, eli testaa paikalliset leivokset ja syö jätskiä auringonpaisteessa.
Además de ser un buen periodista, también soy un gran aficionado a la prensa. ¿Por quéras ihonhoitovinkkisi täydentämään näitä kaikkia kauneusruokia?
-¡Aurinkovoide ! Kerroin 30 vuoden ympäri on pakollinen, trust me. Lisäksi kasvojen puhdistus päivittäin - koskee myös miehiä. Kosteusvoiteella pärjää pitkälle. ¡Ja ihmiset hyvät, älkää pitäkö likaisia puhelimianne kiinni kasvoissa!
Maria Ahlgrenin päivän ruokalista
Aamiainen
- Arkisin syön aamupalaksi maustamatonta jogurttia mustikoilla, vadelmilla, siemenillä, kaakaonibseillä, kanelilla, kurkumalla, kardemummalla, sekä goji-marjoilla. Aamupäivisin juon kahvia kauramaito vaahdolla.
Lounas
-Lounaat vaihtelevat. Syön usein lehdistölounailla ja lautasellani on usein kalaa, koska en syö lihaa. Vaihtoehtoisesti ostan salaatin vihanniksilla, quinoalla, avokadolla ja proteiinina kala tai pavut. No se trata de un problema de salud, sino de una cuestión de salud y bienestar. Olen ihminen, joka syö usein.
Illallinen
- Los batidos de frutas y verduras son una buena opción. Este batido contiene piña, lima, espirulina, proteína y mangola. Päälle ripottelen siemeniä, marjoja, kaakaonibsejä sekä chia-siemeniä. Iltaisin juon aina teetä ja napsin muutaman palan tummaa suklaata.
Löydät Maria Ahlgrenin kirjan Beautyfood täältä.
