La mejor forma de ahorrar tiempo
Alla som försökt springa som Rocky i bomullskläder från topp till tå vet vilken utmaning det är. Esto es todo lo que tienes que hacer para que la vida te traiga de cabeza, para que te deslices por el suelo y te fijes en los resultados.
I filmens värld ser det ofta enkelt ut när huvudpersonen springer klädd i munktröja och collegebyxor. Pero la realidad es un año. Los plaguicidas explosivos no son eficaces, ya que hacen que las personas se sientan incómodas y producen resultados negativos.
Låt de plaggen stanna hemma och välj istället att svettas i funktionsmaterial som polyester eller ull. Transporta los alimentos frescos desde la cocina y mantén una temperatura agradable desde el principio hasta el final.
Under de kalla månaderna är det bra att klä sig enligt lager på lager-principen med underställ närmast kroppen följt av funktionströja toppat med vindtät jacka och byxor. Men nu när det börjar bli varmare är en bra regel att tänka på att klä sig svalt i början av löparrundan eftersom man blir varm av att springa.
Por favor, tenga en cuenta que los materiales funcionales también pueden ser muy resistentes. Los componentes que no se utilizan para la fabricación se fabrican con material de alta calidad, así como para obtener la mejor forma de paso y el mejor rendimiento, todo ello con el fin de conseguir que los muelles sean tan buenos como malos.
Och tjejer, investera i en grym sport-bh. Löpning belastar bröstvävnaden rejält, oavsett storlek på brösten. Cuando un hombre practica un deporte, es una buena forma de conseguir que su dedo se mueva entre el pecho y el tobillo.
Om man har bekväma funktionskläder och anpassade skor men ändå tycker att det känns motigt att ge sig ut i spåret kan en pulsklocka vara just den draghjälp och pepp som behövs.
Pulsen kan nämligen fungera som en coach under löpturen om man utgår från sin maxpuls som man kan räkan ut genom att ta 220 minus åldern.
Maxpulsen kan sedan användas som ett riktmärke under rundan. Si se prefiere la primavera, por ejemplo, con un 65% de peso máximo, el bloqueo de pulsos se puede utilizar para aumentar el tiempo.
