Para el descanso y la relajación

Con la mano derecha y el pie derecho puede mantener la cabeza erguida. Por favor, ten en cuenta que el tiempo de espera puede ser muy largo

Si se acerca a la puerta o a la ventana, puede ser un lugar oscuro, sin hielo, con luz fría o con un poco de suciedad en el suelo, ya sea en forma de hoja o de escama. También puede ser un lugar de encuentro entre el mercado, la tierra y el suelo, que es limpio y brillante. Sin embargo, si lo que busca es una solución, cuando la necesite, le garantizamos la seguridad de los suministros, siempre que la necesite.

Malin Andersson, coordinadora de marcas de Craft, nos cuenta cómo llegar a la última moda. No hay nada mejor que un buen reflejo de la vida

- På denne tid af året sker det let, at man begiver sig ud mens det er lyst, og at det så en time senere er mørkt. Om du vil have en refleksvest, en jakke med reflekser på, eller reflekstilbehør er en smagssag, det vigtige er, at du er synlig i mørket, siger hun.

Cuando haya pasado el tiempo y la temperatura haya bajado por debajo de cero, póngase una camiseta o unas mallas de 7/8 de largo. Si te arriesgas a sufrir un accidente de tráfico, no dudes en cambiar de ropa. Nøgleordene du skal gå efter, når du klæder dig på til efterårs- og vinterløb er "funktionsmateriale indefra og ud". Puede tratarse de calzoncillos, bóxers o camisetas deportivas confeccionados con un material nocivo que se transporta a gran distancia.

Las prendas de vestir son, naturalmente, más duraderas. Invester i strømper med forstærkninger ved hælen og under fødderne, så de ikke bliver hurtigt slidte og vælg den rette tykkelse i forhold til temperaturen.

¿Qué he hecho para mejorar mi calidad de vida?

- Tilbehør såsom huer og handsker. Colóquelo en un material resistente a la humedad, por ejemplo, con una capa interior que sea resistente al agua. Las manos de fuga son para el meste ikke så varme ud, men de transporterer fugten godt.

Además, ¿hay algo en lo que pueda invertir?

- Ja, en jakke som har en vind- og vandtæt membran, eller som har lidt for, alt efter hvor meget du fryser samt et par varme tights. Elige entre mallas con una capa interior que cubra todo el cuerpo o mallas con una membrana interior, que ofrezcan una mayor protección contra el viento y la lluvia.

¿Has estado esquiando durante mucho tiempo?

- Si tienes unas mallas largas, es posible que tengas que llevar unas mallas de esquí por debajo, ya que pueden provocar irritación en la piel. Si tienes las piernas y las piernas frías, puedes llevar unas botas de esquí en un modelo de boxeo. Under jakken er det skønt at have en skiundertrøje, som er tilpasset fysisk aktivitet i kolde forhold.

¿Por qué has esquiado tanto?

- No te preocupes, no te preocupes. Si te gusta el asfalto, entonces te gustará el asfalto clásico. Y si te gustan las flores, entonces te encantará un sendero con árboles frutales y una gran variedad de materiales. Er du vinterløber så er det værd at investere i et par sko med knopper.

En god regel at gå efter, når du klæder dig på till efterårs- og vinterløb er, at du skal være en smule kold de første fem-ti minutter. Por la mañana, disfruta de una buena temperatura, si tienes el pulso abierto. Foto: Craft

Lista de comprobación para la noche y el verano

• Pandelampe til løb i skoven.
  
  
• Reflejos.
  
  
• Buff para la piel.
  
  
• Funktionstights i 7/8 længde.
  
  
• Vintertights med varmende inderside eller som beskytter mod vind og vand.
  
  
• Tynd løbejakke.
  
  
• Vind-og vandtæt løbejakke (eventuelt med for).
  
  
• Camiseta o chaqueta de esquí.
  
  
• Ropa interior y deportiva en materiales funcionales.
  
  
• Ropa interior de material resistente al agua.
  
  
• løbehue.
  
  
• Manuales.
  
  
• Cinturones de esquí.
  
  
• Esquí de fondo grueso.
  
  
• Líneas de vida.
  
  
• Silla de ruedas.