may 12, 2023

No te lo pienses más si vas o no a la playa

Kaldere vær betyr ikke nødvendigvis at du må flytte treningen inn på treningssenteret. Helseinspirasjonen Ida B Olsson vet hvordan du kler deg best etter været.

Se trata de un arte que no es sólo para el hombre sino también para la mujer. Ida B Olsson ofrece entrenamientos personales, ejercicios y ejercicios de yoga que inspiran a las personas a participar en masa en su cuenta @workoutispassion. Te invitamos a compartir tu tiempo libre y sintetiza que es un buen momento para disfrutar de la vida al aire libre todos los días.

- Har du en jobb som krever at du er innendørs åtte timer om dagen kan du få utrolig fine helseeffekter bare ved å gå uten timer om dagen. Å være i naturen gjør at du senker nivåene på stresshormonet i kroppen, sier Ida B Olsson.

Det kan være mer fristende å synke ned i sofaen etter en lang dag en å ta på seg masse klær og begi seg ut for å trene, men Ida B Olsson synes at følelsen etter en frisk gåtur er uslåelig.

- ¡Jøss, så godt man har det etter man har vært ute! Det styrker kroppen om man trekker oksygen dypt ned i lungene fra planter og trær. Si el sol también es libre, puede consumir poca vitamina D, que estimula la piel y las defensas inmunitarias.

Además, es muy útil para la piel. Las personas que viven en la calle y las que no viven en ella pueden sufrir daños graves, pero si la situación lo requiere, no se preocupe por nada más.

- Si invierte en un producto de alta calidad, podrá disfrutar de su propio diseño y, a menudo, de los mejores reflejos. Si su piel es muy fina o brillante, no dude en comprar un par de pares de zapatos con broches de oro que se ajusten perfectamente a su cuerpo, para que pueda disfrutar de su piel como Bambi.

Kle deg riktig etter temperaturen utendørs

CONSEJOS DE IDA B OLSSONS PARA FABRICANTES DE AUTOMÓVILES

Regn og ca +10 grader

Sintetizador de alta calidad que se transporta sin problemas.
Regnjakke.
Vannavstøtende bukse eller tights, for eksempel denne her.
Gorras.

de +5 a +8 grados

Vanlig løpetights, slik som denne.
En langermet stram genser, som for eksempel denne.
En tynn fleecegenser.

+5 til 0 grader

Más información.
Vanlig løpetights eller tights med en innside som gir ekstra varme.
En langermet stram genser, kanskje en ullundertrøye.
Limpieza.
Sokker med litt høyere kant som dekker mellomrommet på anklene.
Pannebånd.
Buff algunos varmer halsen.

0 a -5 grados

Superundertøy i ull, dette er en personlig favoritt.
Thermotights, jeg bruker denne.
Termojakke, ¡los de Röhnisch son fantásticos!
Tynn lue.
Buff til halsen.
Tynne løpevanter.

-de 5 a -10 grados

Superundertøy i ull.
Calentadores.
Ropa interior.
Lue.
Buff til halsen.
Vanter.

Ida B Olsson está en Båstad y ofrece numerosos cursos de formación, entrenamiento y bootcamps. Póngase en contacto con nosotros para obtener más información.

IDA B OLSSONS TIPS FOR GÅTURER I KALDT VÆR

+De 5 a 0 puntos

Tynt superundertøy.
Overtrekksbukse i et materiale som puster men som ikke slipper vind inn.
Jakke i vindmateriale som puster.
Tynt pannebånd om det blåser.

Psst! Det er bedre å fryse litt på starten av gåturen for deretter å gå opp varmen. Ikke ta på deg for mye slik at du blir for varm og vil gå hjem igjen.

0 a -5 grados