No te preocupes por lo que te pasa a ti

Si te gusta deslizarte en el gimnasio o en la pista de tenis y salir a pasear, esto es lo mejor que puedes hacer.

Men att anstränga sig under en stekande sol i höga temperaturer kräver lite tankeverksamhet så att du inte tröttar ut dig i onödan. Por favor, tenga cuidado con el kylan cuando esté caliente.

Torka inte bort svetten. Nuestra reacción natural es la de no hacer nada para evitarlo. Si su hijo se queda en casa, puede que necesite ayuda. Cuando el niño sale de la cama, comienza a caminar. Är det riktigt hett kan du lura igång svettningen genom att spraya dig med lite vatten innan passet och fukta huden.

Använd kläder som andas. Ljusa eller mörka kläder gör varken till eller från. Se till att använda kläder med material som du kan svettas i och som andas. Bomull bör undvikas.

Granska termometern. Försök att så långt det är möjligt ta reda på den lokala temperaturen precis där du är. Qué tan "caliente" está usted. Comprueba cómo funciona una etiqueta de búsqueda. Si no te gusta lo bueno o lo malo, pasa por alto tu tratamiento en el momento oportuno y elige el que más te guste. Värme är en stor faktor för hur kan prestera.

Tiene un gran valor añadido. Drick lite och ofta. Stirra dig inte blind på mängd utan se till att aldrig vara törstig.