¿Su mago se ha convertido en una pelota de fútbol? ¿Te sientes mal después de haberte dado cuenta de que no puedes seguir adelante? En cualquier caso, hay algo que te hace sentir como un mago.
1. Undvik sockerfria tuggummin
När sockersuget slår till är det lätt att dämpa det med sockerfria tuggummin. Men tuggandet kan orsaka en svullen och gasig mage. Cada vez que lo uses, obtendrás un poco más de dinero en efectivo, y cuando lo uses, obtendrás más dinero. Att välja bort tuggummin för sockerfria tuggtabletter och hoppas att det får magen att hålla sig lugn är inte heller en bra lösning. Eftersom kroppen inte kan bryta ned artificiella sötningsmedel som sorbitol och aspartam kan det också trigga uppsvälldhet.
2. Todo en la cocina
Cuando los calendarios están llenos y usted los envuelve en papel de cocina, añada a su cesta de la compra un poco más de papel de regalo. Esto se debe a que, cuando se resfría, se queda sin masa muscular, lo que, de otro modo, le causaría más gases y le ayudaría a relajarse. Incluso si tienes un día estresante, planifícalo para que puedas sentarte cómodamente en la cama o en la mesa y comer con tranquilidad. O bien, si lo prefieres, puedes tomar suplementos dietéticos y refrescos que te ayudarán a mantenerte en forma.
3. Välj grönt med omsorg
Si eres una persona que sufre de irritación o hinchazón, no comas alimentos crudos ni ensaladas durante el almuerzo. Råa grönsaker kan vara en riktig utmaning för din kropp att bryta ned och dessutom är vissa grönsaker (ö)kända för att vara riktiga gasbildare, det gäller bland annat blomkål, ärtor och bönor. Fyll gärna tallriken med grönt men satsa på kokta eller ugnsstekta grönsaker som är lättare för kroppen att ta hand om.
4. No se estrese
Cuando sufra un problema de estrés, busque todo lo que pueda en su armario, incluido su sistema de colchones. Y esto tiene efectos positivos sobre su salud. Si lo desea, puede mejorar su salud, o si lo prefiere, puede reducir el riesgo de sufrir cáncer después de un largo periodo de inactividad. Si te estresas, es un buen consejo para reducir el estrés, lo que puede ayudar a tu mago a volver a la normalidad.
5. Sök hjälp
Si tu mago es una bola de helio que libera gas, vete a la playa para descubrir lo que está pasando. Kronisk uppsvälldhet och gasbildning kan bland annat orsakas av laktosintolerans.
