¡Un servicio de atención al cliente de calidad!
Josefine Bengtsson se ha convertido en una de las mejores meditadoras del mundo. ¡No te lo pienses más!
Josefine Bengtsson on joogaopettaja. Es una experta en meditación y ha publicado una versión de la meditación activa en shaking:iksi.- On olemassa lukemattomia meditaatiotekiikoita, mikä onkin mahtavaa, sillä meitä on niin monia erilaisia ja kaikki tarvitsemme erilaisia tekniikoita eri tilanteisiin. Pidän useimmista sellaisista tekniikoista, joissa voin pysähtyä ja huoltaa kehoa siinä hetkessä. Se voi olla kaikkea joogasta, kuten vinyasa:sta ja yin:sta, aktiivisesta meditaatiosta, kuten shaking:ista tanssiin tai vipassana-meditaatioon. Mielestäni ei ole olemassa mitään oikeaa ja väärää, pitää vain kokeilla eri tapoja ja löytää ne, joista itse pitää. Si usted está pensando en una meditación activa, no dude en ponerse en contacto con nosotros. ¡Shaking on erittäin helppoa! Si no se siente bien, si no se siente bien, si no se siente bien, si no se siente bien, si no se siente bien, si no se siente bien, si no se siente bien, no se siente bien. ¡Kokeile!
Tee näin:
- No se preocupe, no se preocupe.
- Aseta jalat lantion levyiseen asentoon ja pidä ne samassa asennossa koko liikkeen ajan.
- No es necesario que los vehículos estén equipados con aire acondicionado.
- Rentouta leuat ja pyri hengittämään luonnollisesti suun kautta.
- Laita shaking-musiikki soimaan (etsi Kundalini Spotifysta) ja ala ravistelemaan kehoa ylös ja alas. Laita jokainen kehon osa heilumaan.
- No se trata de un problema de salud, sino de un problema de salud en sí mismo.
Josefine Bengtsson es la directora general de la empresa.
- Elän siinä hetkessä ja meditaatio lämmittää kehoani, vie jännitteet mennessään, auttaa vähentämään stressiä ja saa energian virtaamaan kehossani vapaasti.
Ver Josefine Bengtssonia Instagramissa @Josefinesyoga.
¿Qué es la meditación activa?
- La meditación activa es una forma de mejorar la salud. Koen, että esimerkiksi juokseminen on ollut minulle sellaista, jossa en tunne mitään. Aktiivisen meditaation aikana havainnoimme, ilmaisemme ja koemme sen sijaan mahdollisia syrjääntyönnettyjä tunteita, kehon tunteita ja jännitteitä, jotka hidastavat meitä rentoutumasta. Kun olemme vapauttaneet itsemme niistä, syntyy sisäinen hiljaisuus luonnollisesti ja näin on paljon helpompi rentoutua.
