¡Ven de vacaciones!

Si te apuntas a un viaje de fin de curso, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estos son los mejores consejos de Charlotte Beijers para llegar a casa

Es mejor que te apuntes a las rutas de tren durante la estancia, pero también es mejor que te apuntes a las rutas de sol cuando termines la estancia. Charlotte Beijer es entrenadora personal de Adidas y tiene muchos consejos para aquellos que han jugado al tenis durante el verano o que quieren jugar al tenis en casa.

- Si has probado la ropa de verano, es inteligente empezar a usarla. Lo más importante es saber qué actividad ha realizado durante el verano y qué ganas tiene de volver a casa. Legg deg på et nivå som føles bra, men også litt utfordrende. Trapp deretter opp, tipser Charlotte Beijer, som and har en treningsblogg.

¿A qué edad se siente un nórdico?

- La mayoría de las personas tienen tres hijos. Si te gustan las cosas buenas, no hay nada mejor. Por otra parte, es un placer estar en casa. Tenk at en uke inneholder 168 timer, da er ikke 3 timer med bevegelse så mye, eller hva? Derfor er det viktig at du beveger på deg i hverdagen også, ta sykkelen i stedet for bilen, trappen i stedet for heisen også videre.

¿Qué te parece si te pones a trabajar o te vas directamente a casa cuando te vas de viaje?

- Si está dispuesto a pagar o a pagar el alquiler cuando se vaya de viaje, es posible que le resulte difícil hacerlo. Ikke ta i for hardt de første øktene. Lo mejor es que te tomes, por ejemplo, 30 minutos antes de la primera comida, para que no te quedes más tiempo. La mejor forma de conseguirlo es pagando lo justo y lo necesario. Sørg for at du får god søvn og at du spiser riktig mat. Si gastas poco o gastas mucho, te ahorrarás tiempo y energía.

¿Qué debo tener en cuenta al poner en marcha un programa de formación?

- Esto depende en gran medida del tipo de contrato que tenga. Et treningsprogram kan hjelpe til med motivasjonen og gjør det lettere når du kommer til treningssenteret siden du da vet akkurat hva du skal trene. Puede ser difícil llegar a la estación de tren y no saber qué hacer, ya que no se pueden utilizar máscaras ni plásticos. Esto es lo que ocurre con la planificación y el programa de entrenamiento. Si usted tiene la intención de ser más fuerte o más fuerte, un programa de entrenamiento de paso a paso puede ser una buena idea.

Para que sepas que eres un buen hombre y que no tienes miedo, ¿qué puedes hacer?

- Si estás interesado en un empleo, por favor, no dudes en ponerte en contacto con tus compañeros de trabajo. Es un placer y un motivo para compartirlo Si eres un experto en formación, puedes participar en un bootcamp. Hoy en día hay muchos bootcamps en todo el mundo. De pleier ikke å være så dyre, du treffer nye mennesker, får treningen din gjort og et spark i rumpa.

¿Necesita ayuda para un entrenamiento personal?

- Hágase con un PT si tiene un hijo especial y cree que tiene alguna necesidad, ya sea por maternidad, lactancia o paternidad. Et mål kan også være å komme i gang og få et spark i rumpa. Jeg har hørt så mange ganger hvordan folk sier at de skal komme i gang på egenhånd før de ansetter en PT. También debe estar preparado para luchar por un PT El trabajo de un entrenador personal consiste en identificar sus necesidades y elaborar un plan para usted y su entorno.

¿Tiene usted una experiencia de trabajo agradable?

- Mange synes det er ganske deilig å ha det ettersom det kan være lettere å komme seg til treningen. Para los demás, es importante saber que el entrenamiento es bueno para la salud y el bienestar, que es estresante, que es frágil... que es bueno para la salud.

Encontrarás muchas motivaciones y consejos de entrenamiento si sigues a Charlotte Beijer en Instagram @charlottebeijer.

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