¡Pásalo en grande después de las vacaciones!
Si te quedas fuera de casa después de las vacaciones, puede que te resulte más difícil encontrar trabajo. ¡Estos son los mejores consejos de la profesora Charlotte Beijers!
Es mejor que te lleves a casa tu propia ropa de cama, ¡pero también es mejor que te lleves tu propia ropa de cama antes de irte de vacaciones! Charlotte Beijer es asesora personal y entrenadora de Adidas y tiene muchos consejos para aquellos que quieren disfrutar de una estancia agradable y no quieren quedarse en casa.
- Hvis du har taget det slappet af hele ferien er det bedste at starte op stille og roligt med træningen. Lad være med bare at lægge hårdt ud, find et niveau som føles passende og bare lidt udfordrende. Trap så stille og roligt op, siger Charlotte Beijer der også har en træningsblog.
¿Cómo puede una persona que se siente tan segura de sí misma, ser capaz de cambiar?
- Et overkommeligt mål må være tre gange om ugen. hvis det bliver til mere er det bare super. Udover dette er det vigtigt med hverdagsmotion. Tænk på det sådan her, ugen har 168 timer, så er 3 timer ikke meget. Derfor er det vigtigt at du får rørt dig i hverdagen, det kunne være at tage cyklen istedet for bilen, trappen istedet for elevatoren og så videre.
¿para qué necesita ayuda cuando empiece a trabajar en el extranjero?
- Echa un vistazo y empieza a moverte. No te muevas del principio. Puede esperar 30 minutos antes de llegar al punto de partida y salir. Durante este tiempo, no deje de prestar atención a sus necesidades y costes. Sørg for du sover ordentligt og får spist rigtigt. Gennem din søvn får kroppen restitueret og gennem din kost får den det næring og energi den har brug for.
¿Cómo planificar con un plan de pensiones?
- Todo depende de lo que quieras hacer con tu negocio. Træningsskemaet kan hjælpe dig med din motivation og gøre det lettere og sjovere i træningscentret. Esto puede hacer que te desanimes al ir a la búsqueda y ver lo que quieres hacer. Si tienes un buen plan, puedes ver lo que quieres hacer antes de irte. ¡Har du et klart mål er det sjovere at træne!
Si usted cree que está en peligro, pero no lo sabe, ¿qué puede hacer en esta situación?
- Si usted es una persona de edad avanzada y tiene motivos para ello, puede consultar a su médico o farmacéutico. Se trata de una situación en la que las personas se sienten cómodas y agradables a la hora de trabajar juntas. Por favor, ¡no se pierda la oportunidad de conocer a alguien que le ayude! Eller du kan tilmelde dig en bootcamp eller et hold med et forløb. No te preocupes, no tendrás que preocuparte de nada más, ni de tu viaje ni de tu comida.
¿Por qué engordar en un viaje personal?
- Puede engordar con un tratamiento individual si tiene un cuerpo específico, pero también puede tener problemas de salud, por ejemplo, embarazo prematuro, raza, edad avanzada o leucemia. Man behøver derfor ikke være i form allerede inden man får sig en personlig træner. El trabajo de un tutor personal es ayudar a la persona a cumplir sus obligaciones y elaborar un plan después de su formación.
Si necesitas motivación y consejos para tu entrenamiento, puedes contactar con Charlotte Beijer en Instagram @charlottebeijer.
