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Encuentra tu tienda favorita al final del semestre. ¡Consejos del profesor Kenth Svensson!

Semestern är över för de flesta och dagarna i hängmattan eller i segelbåten är förbi. Rutinerna med andra ord tillbaka och därmed också träningen som kanske blivit lidande under semestern. ¿Es fácil encontrar un lugar para vivir? Lugn, löparcoachen Kenth Svensson vet hur du ska göra.

- Este es un buen punto de partida, ya que si no te gusta lo que te gusta, debes centrarte en lo que te gusta, no en lo que no te gusta. Es importante que tengas una actitud positiva y que te sientas bien con los tuyos, afirma.

Esto no significa que no puedas competir, sino todo lo contrario. No te muevas del sitio.

- Förvänta dig inte att det går lika snabbt som tidigare om du inte tränat. Hazte una idea de cómo son las cosas. Después de esto, si te encuentras en la misma situación que el resto de la gente, no esperes más y entra en tu juego. Anpassa kraven på dig själv till hur mycket du faktiskt har tränat.

También existen otras opciones, tanto a corto como a largo plazo, para conseguir un resultado satisfactorio.

- Många anmäler sig till ett lopp eller kanske ett läger längre fram under hösten för att motivera sig. También puede utilizar una cuchilla o una trincheta para conseguir una mayor libertad de movimiento después de un levantamiento. Esto ayuda mucho.

Kenth Svensson ha corrido la maratón de primavera en 2:50:00 en 2015.

¿Qué ha pasado con su primera carrera en casa y qué planes tiene para el futuro?

- Jag ska springa marathon i Chicago i oktober och sedan i New York i november. Es algo que me preocupa. Jag har kunnat träna på bra i sommar så det ska bli kul.