Encuentra fácilmente las zapatillas de running que te convienen! On explica las diferencias entre los modelos Bondi, Clifton y Arahi de Hoka One One.
Si corres con frecuencia y variedad, hay buenas razones para tener más de un par de zapatillas de running. Cada corredor incisivo debe tener al menos una zapatilla de running rápida para los entrenamientos intermedios y las distancias cortas, así como una zapatilla de running para los entrenamientos más largos con una intensidad más débil. El experto en zapatillas de running Erik Desmeules nos guía en la selección de Hoka One One. Esto las distingue.
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¿Cómo influye tu pasador de running en la zapatilla que has comprado?
- Un pas de course plus lourde nécessite plus d'amorti, surtout si vous atterrissez sur le talon car cela est plus stressant pour le corps. Un coureur qui atterrit sur les pieds médians et avant reçoit de plus petites bosses dans les genoux, par rapport à un coureur qui atterrit sur le talon.
¿Qué zapatillas debo elegir si soy pronadora?
- Un autre facteur important est si vous avez une sur pronation, c'est-à-dire que vous tombez souvent dans la phase de course. En algunos casos, puede que necesites una zapatilla de pronación, pero en muchos otros puedes solucionar el problema con una plantilla de pronación, explica Erik Desmeules:
- También puedes reducir el impacto del pronador eligiendo una zapatilla de running con un tacón demasiado alto y una suela de tacos. De este modo, el contacto con el suelo se hace más suave y el riesgo de pronación disminuye a medida que se alcanza el pie delantero más rápidamente. Unas ruedas te ayudarán en la transición del aterrizaje al despegue. Esto también puede suponer una gran diferencia en tu velocidad.
¿Cómo influye el sustrato en mi elección de zapatillas?- Una superficie dura necesita más amortiguación, sobre todo en las distancias más largas. En efecto, los tacos de una superficie dura provocan pequeños estiramientos musculares, lo que conlleva fatiga y una recuperación más prolongada. Si vous courez sur un terrain mou, vous n'en êtes pas autant affecté.
¿Cómo afecta la distancia?
- Les distances plus longues usent davantage les muscles et vous avez donc besoin de plus d'amorti dans les chaussures. Si corres muy despacio, también debes tener en cuenta que tus pies pueden torcerse y, por lo tanto, debes tener un espacio adicional en el pie delantero.
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# 1 Bondi - Mujer y Hombre
Una zapatilla de running neutra para largas distancias. Conviene a aquellos que buscan una zapatilla de running segura con un amortiguador doble para el entrenamiento en el campo y los paseos.¿A quién va dirigido?
- Bondi está optimizada para los corredores con un paso de curso más largo o un peso corporal más elevado. Bondi es una zapatilla de running neutra, pero también funciona bien como una zapatilla estable con una suela de pronación. Es ideal para aquellos que quieren prestar atención a sus pies, los dedos y el pie.
¿A qué distancias está?
- Bondi se utiliza principalmente en carreras largas y debe utilizarse en carreras de baja intensidad. Sin embargo, para aquellos que tengan un recorrido más largo, funciona en todas las distancias.
¿Sobre qué superficie?
- Asfalto, bretón, grava y terreno seco que no es demasiado técnico, es decir, no es de trail.
¿A qué tipo de entrenamiento de carrera está destinada?
- Entrenamiento cuantitativo o competición de larga distancia. Comme je l'ai dit, pour les coureurs plus lourds, c'est bon pour la compétition et les intervalles à toutes les distances.
¿En qué se diferencia de otros modelos?
- Este modelo es una de las zapatillas más acolchadas del mercado y presenta un perfil de la suela redondeado que permite un agarre silencioso, una corta estabilización en la parte delantera del pie y una salida estable en la parte delantera del pie. La la suela es muy grande y el pie descansa en un perno profundo en la suela intermedia, lo que le da una gran estabilidad.
# 2 Clifton - Mujeres y Hombres
Una zapatilla de running polivalente que se adapta a la mayoría de corredores, distancias y terrenos, a excepción del trail. También es muy ligera, como todas las zapatillas de Hoka One One.
¿A quién va dirigida?- Clifton se adapta a un grupo muy amplio de corredores. Desde el principiante que busca una zapatilla de running y protección agradable y fácil, hasta el corredor de élite que busca una zapatilla ligera y rápida con mucho amortiguación para evitar usarla demasiado en los pasos más largos.
¿A qué distancia está?
- Al igual que la mayoría de las cuchillas, también se adapta a todas las distancias, desde pases cortos a pases muy largos, gracias a una mezcla perfecta de amortiguación y suavidad.
¿Sobre qué superficie?
- Clifton funciona bien sobre asfalto, grava y terrenos secos, lo que no es demasiado técnico, al igual que Bondi.
¿A qué tipo de instalación de pista está destinada?
- Tout, de l'entraînement de foule aux intervalles. Clifton también es ideal para las competiciones, por ejemplo, los semi-maratones y los maratones, para aquellos que quieren mantener en buen estado los músculos en superficies duras.
¿En qué se diferencia de otras zapatillas?
- Clifton es una de las zapatillas más polivalentes del mercado y probablemente la que mejor se adapta a la mayoría de los corredores. Esto lo hace único y una compra segura.
# 3 Rincón - Mujeres y Hombres
Rincon es una zapatilla ligera que funciona mejor en distancias cortas o en competición, a condición de que tengas una buena técnica de carrera y seas un corredor experimentado. También se considera la mejor opción para el curso de interior en cintas de curso.
¿A quién va dirigido?
- Rincon es la que mejor se adapta al corredor que busca una combinación de comodidad y una zapatilla muy ligera y rápida.
¿A qué distancias?
- A todas, desde los intermedios hasta los maratones, según quién sea usted. Rincón trabaja en recorridos más largos para el caballo más joven y experimentado, pero se requiere una buena tecnología.
¿Cuál es la superficie de Rincon?
- Esta zapatilla de running se adapta al asfalto, a la grava, a la pista y al terreno seco. Rincon también es una excelente zapatilla para correr sobre asfalto con intervalos regulares.
¿A qué tipo de entrenamiento se destina?
- Intervalos y competición. Rincón también se puede utilizar para entrenar a los caballos más pequeños y experimentados.
¿En qué se diferencia de otras zapatillas de Hoka One One?
- Rincon es probablemente la zapatilla de running más rígida del mercado con un amortiguador completo, o si lo prefieres al revés, la zapatilla rígida más fina del mercado.
# 4 Elevon - Mujeres y Hombres
¡Quelque chose pour vous qui peut avoir commencé à courir ou savoir avec vous avant que vous ayez une technique de course qui vous fera d'abord atrir avec votre talon !
¿A quién va dirigido?
- Elevon es especialmente adecuado para las mujeres que se agarran al talón y desean un golpe suave para no dañar el cuerpo. De plus, elle est un peu plus rigide à l'avant de la semelle, ce qui fournit une énergie optimale pour la prochaine pas.
¿A qué distancias?
- Se adapta a todo, desde recorridos cortos de cinco kilómetros a recorridos largos, lo que la hace muy polivalente.
¿Sobre qué superficie?
- Asfalto, bretón y grava, pero sin pista ni terreno más exigente.
¿A qué tipo de instalación de pista está destinada?
- El Elevon debe utilizarse principalmente en el entrenamiento de la pista, ya que es cuando el confort es primordial. Para las carreras rápidas, necesita un calzado diferente.
¿En qué se diferencia de otras zapatillas?
- Elevon tiene una suela Profly en la que la parte delantera es doble para ofrecer un confort óptimo en el aterrizaje. Además, es mucho más rígida en la parte delantera del pie para ofrecer una mayor respuesta en el step-off, lo que da más zumbido en el push-off.
# 5 Arahi - Mujeres y Hombres
La ¡chaussure de course d'Hoka One One avec support de pronation ! Arahi te conviene si las articulaciones del pie o del tobillo se hunden hacia el interior mientras corres, lo que puede provocar sobrecargas, rozaduras y otros problemas.
¿A quién va dirigido?
- Arahi es para el corredor con sobrepronación, pero que necesita una zapatilla ligera y blanda. Muchas otras zapatillas de pronación pueden ser voluminosas o pesadas.
¿A qué distancias?
- Todo, desde cortas a muy largas distancias.
¿Sobre qué superficie?
- Asfalto, hormigón, grava y terreno seco no demasiado técnico.
¿A qué tipo de trazado se destina?
- Intervalos, pero también competición y carrera de fondo. Para los que pronuncian demasiado, se adapta a todas las distancias y a todos los tipos de carrera.
¿En qué se diferencia de otras zapatillas?
- Arahi es una zapatilla de pronación con un soporte de pronación dinámico, lo que significa que no tiene los detalles en plástico rígido, grueso e impregnable habituales en la suela que tienen muchas otras zapatillas de pronación. Cela signifie qu'elle prend en charge la pronation, mais permet un mouvement de pronation sain qui est bon pour éviter, par exemple, de courir les genoux.
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