Más información sobre el Midnattsloppet
Este fin de semana se celebra en Estocolmo el Midnattsloppet av stapeln. Haga clic aquí para saber si es usted uno de los 37 000 participantes de todo el mundo y para obtener consejos de expertos.
El inicio de una de las mayores competiciones automovilísticas de Suecia está programado para las 15:00 horas del 15 de agosto en Ringvägen, Södermalm. La salida más temprana de la carrera de 10 kilómetros será a las 21:20. Pero si te pones a cavar tu deltagartrója negra, te costará más de lo que esperas.
Ahora que estamos a punto de llegar al Midnattsloppet de Estocolmo, ¿a quién le gustaría conocer?
- De sista dagarna är kanske inte lika viktiga träningsmässigt jämfört med vad du har gjort tidigare. Det kan vara lätt att bli överambitiös och springa testlopp och annan träning som sliter, men det går inte att påverka formen så mycket nu. Försök i stället att hitta en skön känsla i kroppen och se fram emot loppet på lördag, så att du är riktigt löpsugen och motiverad. Esto nos ayudará a aprovechar al máximo todo lo que tenemos entre manos, afirma Göran Qvarfordt, Director Ejecutivo de Midnattsloppet Nordic AB.
¿Qué hace cada día en el loppet?
- Lo más importante es lo que haces y lo que te ayuda a conseguirlo. Energimässigt behövs ingen extra påfyllning. Loppet es la forma más corta para que las mujeres puedan disfrutar, por ejemplo, de un maratón.
¿Qué debe hacer y qué debe hacer para disfrutar de las mejores loppdagen?
- Esto puede ser un poco complicado, ya que lo más normal es que se resbalen y se caigan. Se till att dricka vatten under dagen, det är viktigt. En tung middag är inte att föredra utan satsa på en sen lunch och fyll på med energi i mindre doser under sena eftermiddagen så att du inte blir hungrig.
¿Qué puedo hacer por ti, por ejemplo, con un poco de comida al día?
- Kan fungera absolut. Framförallt för de som normalt inte springer så sent på kvällen.
¿Qué debo hacer para obtener el máximo rendimiento?
- Deltagartröjan är ju obligatorisk, så den måste ju vara på. Har du möjlighet så hämta den någon dag innan, så att du får chansen att testa att ha den på dig. I övrigt ska du ändra så lite som möjligt och inte köra med skor eller strumpor du inte haft chansen att springa i några gånger innan loppet.
Si quieres ponerte de los nervios en la salida, ¿qué tienes que hacer?
- Si estás en Midnattsloppet, ¡es que es un festival! ¡Låt dig ryckas med i den goda stämningen och ha kul!
¿Por qué no te apuntas a la loppet para disfrutar de la fiesta?
- Rent taktiskt ser Midnattsloppet i Stockholms två femkilometershalvor helt olika ut banprofilsmässigt. El primer tramo es relativamente largo hasta llegar a Sofia Kyrkbacke en un radio de un kilómetro. A continuación, se abrirá un largo camino hasta la cima, donde se encuentra el paso de los kilómetros femeninos.
¿Y ahora qué?
- Se trata de un paseo por la calle Sofia Kyrkbacken, por la que se pasa de espaldas a Fjällgatan y Renstiernasgata. Subir a Mosebacke es una buena forma de llegar, pero hay otra calle a menos de un kilómetro de distancia. Så mitt råd är att njuta av att de första fem kilometrarna känns riktigt lätta, men var förberedd på att det blir lite tuffare mot slutet.
El Midnattsloppet se celebra en Gotemburgo (22 de agosto), Helsingfors (29 de agosto) y Malmö (5 de septiembre). En total, 75 000 personas acuden cada año a Midnattsloppen.
