¡Descubre los mejores batidos!
Una forma perfecta de añadir superbær a los batidos del sol. Angelica Eldh, que escribe en el blog "Shake for shape" , ¡nos dasus tres mejores recetas!
Los smoothies también son buenos. También están llenos de vitaminas, que son beneficiosas para la salud y el sistema inmunológico. Para obtener un aumento extra de la energía, también puede tomar suplementos de vitaminas. ¿Por qué es tan bueno el café? Tiene una gran capacidad de almacenamiento y unas excelentes prestaciones en este campo. De indeholder blandt andet antioxidanter som beskytter dig mod hjertekarsygdomme, kræft og for tidlig aldring.
Batido de bayas
Un batido con una gran cantidad de frutas del bosque, bayas y vitaminas, coronado con magníficas bayas, brombinas y tranéboros.
Opskrift (1 porción)
- 1 dl kokosvand (eller alm. vand)
- 1 appelsin
- 1,5 dl frosne blandede bær
- 1/2 plátano
- 1/2 cidra
- 1-2 cm ingefær
- 1 cápsula de vainilla fresca
Para un aporte energético y vitamínico extra, tomar también:
- 1 cucharada de polvo de maca
- 1-2 cucharadas de pulpa de proteína
Sådan gør du:
Mezcle la parte superior y superior con brombær, blåbær, tranebær y kokosflager.
Excelente:
Brombær: Indholder store mængder polyfenoler, som har beskyttende egenskaber mod både kræft og hjertekarsygdomme. Brombær indeholder også kalium, som kan sænke blodtrykket.
Tranebær: Se trata de una especie de superdotado, que posee un estiércol, y que se alimenta de los frutos del bosque. El Tranebær tiene también un alto contenido en vitamina C, betacaroteno, vitamina B, calcio, magnesio y fósforo. No dude en consultarnos si necesita ayuda
Batido Sunshine
Un batido de vitamina C ligero y saludable con kokos y superbebidas, proteínas y vitaminas.
Opskrift (1 porción)
- 1 dl de anacardos secos
- 1 dl mango frossen
- 1/2 manzana
- 1 taza
- 1-2 cm de azúcar
Para un aporte energético y vitamínico extra, tomar también:
- 1 cucharada de pulpa de baobab
- 1-2 cucharadas de pulpa de proteína
Sådan gør du:
Mezclar la parte superior e inferior con harina, azúcar, granos y kokos.
Excelente:
Havtorn: Har helbredende egenskaber og indeholder seks gange så meget C-vitamin som appelsin.
Excelente: Vidunderligt godt. Los hindbær tienen una virkning natural mod bakterier, virus og svamp. Además, los hindbær stoffer, que se alimentan de proteínas.
Batido inmunoestimulante
Un delicioso batido, ideal para reforzar las defensas inmunitarias, con kiwi, kokos, arándanos y moras.
Opskrift (1 porción)
- 1 håndfuld spinat
- 1 dl mango frossen
- 1-2 cm de mantequilla
- 1/2 lima
- 1 kiwi
- 1 dl kokosvand
Para un aporte energético y vitamínico extra, tomar también
- 1 cucharada de polvo de baobab
- 2 cucharadas de verduras puras (mezcla de espirulina, caléndula y chlorella)
Mezclar todo con morbær, blåbær, kiwi y kokosflager.
Excelente:
Morbær: Contiene antioxidantes, vitamina C y K, hierro, calcio y otros minerales valiosos.
Blancos: Contiene una gran cantidad de antioxidantes y vitaminas. Los estudios han demostrado que estas sustancias reducen las infecciones y la inflamación.
Consejos y trucos: shakeforshape.se
