Lær Pischa at kende - Sveriges bedste personlige træner
Glem vægthysteri, kropsfiksering og diæter. Hemos encontrado el mejor tratamiento personal en Suecia - Pischa Strindstedt - que sintetiza lo más destacado del tratamiento.
Pischa Strindstedt, de Estocolmo, de 30 años de edad, ha sido elegida ganadora del premio "Personlige Træner ved Guldhjärtat 2016", que otorga el Oscar a la mejor trænger de Suecia. Su impulsor es el concepto de formación Wörkout, que incluye cursos de formación, bootcamps y formación personal. Inspira a sus seguidores en su blog de moda y en su popular cuenta de Instagram.
Glæden er det vigtigste i træningen for Pischa.
¿Por qué es tan importante para nosotros?
- ¡No te lo pienses! Det tog nogle dage inden det helt var sivet ind, men nu trives jeg i rollen, siger Pischa Strindstedt, da vi traf hende. No sólo te gusta la música, sino que también tienes una gran energía cuando hablas.
¿Por qué has venido a Guldhjärtat?
- Eftersom jeg laver rigtig mange ting, kan det måske mærkes, at jeg forsøger nå ud til mange personer. Jeg kan også forestille mig, at det også har haft betydning, at jeg har en bred målgruppe, fra 16 till 65 år. Jeg har ikke bare zoomet ind på én bestemt aldersgruppe, men når bredt ud, hvilket måske adskiller mig fra mængden.
¿Qué es la ayuda para usted?
- Helse for mig er at træne i de mængder, som du synes, at du får det godt af. Algo que te da fuerza y vigor, y te da más energía en tu día a día.
¿Por qué es tan importante para nosotros?
- Når jeg coacher er jeg omhyggelig med, at alle skal føle sig set og hørt, og mærke at jeg er nærværende. Es lo mismo para todos. Jeg vil have, at folk skal kunne stille spørgsmål og føle at jeg svarer. Jeg vil ikke være uopnåelig och svær, men lære at kende både mine klienter og dem som følger mig på de sociale medier. Por lo tanto, me siento muy orgulloso. Jeg flipper ikke ud på nettet, men lever som jeg prædiker.
¿Cuál es su opinión?
- Jeg har altid været enormt aktiv og prøvet det meste af lige fra svømning til dans og fodbold, som jeg faktisk trænede ganske længe. Derefter blev træningen mere uregelmæssig, men efter gymnasiet begyndte jeg at rejse, og da jeg kom to Thailand, opdagede jeg thaiboksning, hvilket er den træningsform jeg synes er allersjovest.
¿Qué te parece si te vas a Tailandia?
- Así es como te sientes, irritado y molesto. Træningen giver mig balance i livet.
¿Qué has hecho, si no has tenido problemas personales?
- Så havde jeg nok lavet noget der har med rejser at gøre. ¿Quieres una guía de viajes de Ving?
¿Encuentras alguna medalla de oro que te ayude a ganar un premio?
- No, sólo tienes que pulsar el botón para cambiar de medalla, ver una medalla más grande u optar por una medalla especial. Det har faktisk mere hjulpet mig med at holde modet oppe igennem svære perioder. Så kan jeg altid falde tilbage til træningen, som er noget jeg synes er rigtigt sjovt at lave.
¿Te gusta Wörkout?
- Da jeg havde færdiggjort min uddannelse som personlig træner, startede jeg og en ven Wörkout, eftersom vi var trætte af, at det var så rædselsfuldt militær-agtigt på alle bootcamps. Vi ville lave udendørstræning som var hård, men på en legende måde. Tanken var også, at deltagerne skulle lære en del om træning, så de fik gode værktøjer med sig til at bruge i deres egen træning. Derefter blev min ide om Wörkout en del tydeligere og min ven ville mest lave bænkpres, så der skiltes vores veje og jeg kørte selv videre.
¿Qué es Wörkout hoy?
- Es un campamento de entrenamiento muy popular en Estocolmo, y como la mayoría de los participantes son adultos y niños. Todos los pases se basan en tres momentos: la comida, el trabajo en equipo y la diversión. Ingen pas gennem de her treår, har været ens.
¿En qué consiste su formación?
- ¡Glæden ved træning! Jeg vil ikke bidrage til noget hysteri som har med træning at gøre. Vi måles allerede af alt fra kropsfiksering og udseendekrav til, at man skal træne ekstremt meget. Det er ikke sundt og så mister man glæden. I stedet for synes jeg, at du skal lave det som er sjovt, for der findes virkelig noget for alle. Og alle behøver ikke træne fem gange om ugen.
¡Pischa fejrer prisen som Årets Personlige Træner!
¿Cuál es el mejor día para ti?
- Jeg står allerede op klokken fem om morgenen, for der har jeg bootcamp. Después de eso, te vas a casa, pasas la mañana y te vas a dormir. Después de eso, te lo has buscado tú mismo. Cuando se acerca la hora de acostarse, se le llena la boca con las cosas que le gustan, y a menudo se le llena la boca con Wörkout. Når jeg derefter kommer hjem, sætter jeg telefonen på flymode, slapper af og ser måske lidt film.
¿Cuál es tu destino? Vad
- De ændre sig under årets gang alt afhængigt af, hvad jeg lige synes er sjovt. Lige nu er jeg nyforelsket i thaiboksning, hvor jeg kæmper for at blive hurtigere og kunne sparke hårdere. Desuden vil jeg forbedre mit løb. Ofte bunder mine træningsmål i at jeg gerne vil blive lidt hurtigere og lidt stærkere i stort set alt.
¿Cómo te lo pasas?
- Gasta lo que quieras. Si has leído algo sobre lo que te gusta jugar, entonces también juegas. Oftest spiser jeg ganske ren og enkel mad. No hay nada que no tenga ingredientes y que yo misma haya lavado. Ahora ya lo tienes todo. Si te gusta la verdura, o si te gusta la verdura que te gusta a ti, no lo dudes, pero si te gusta la verdura y el brócoli todos los días. Esto es muy bueno. Desuden elsker jeg chokolade og at bage. Bagværk er nok en af mine svagheder, haha.
¿Eres bueno para combatir el estrés?
- Ja, rimelig god, men min kæreste ville nok svare anderledes på det spørgsmål, haha. Jeg er vant til at arbejde under stress og er blevet god, med tiden, til at opfange signaler om at jeg skal tage det lidt roligt. Så plejer jeg at bokse en rejse, så jeg kan slippe væk fra hverdagen. Jeg er også god til at gøre noget for mig selv og under mig selv at mærke efter hvad jeg vil gøre, i stedet for bare at køre derudaf.
¿Cuál es su novela favorita?
- ¡Jeg elsker gulvløft! Por primera vez, se trata de la búsqueda de mi plato favorito, el botín, y después de todo, he conseguido un gran éxito en esta aventura.
¿A qué te dedicas cuando empiezas a vivir bajo el trono?
- Jeg har, ligesom alle andre, diskussioner i hovedet med mig selv, men jeg fusker aldrig. Yo también me detengo, ¡pero me doy por vencido!
¿Qué piensas hacer en 2017?
- Prisen fra Guldhjärtat gjorde, at jeg fik et spark i rumpen, så nu har jeg lagt masser af nye planer, som vil udvikle mig endnu mere og føre mig derhen jeg skal. ¡Este es un buen comienzo!
¿Quieres entrenar con Pischa? Visita workoutsverige.se donde encontrarás los mejores entrenamientos para empezar el bootcamp. (¡Skynd dig, der er udsolgt på tre dage!)
LÆS MERE: Sådan holder du nytårsforsættet
