Lag Olga Rönnbergs næringsrike blomkålpizza
Si eliges una pizza, ¡podrás disfrutar de la Super-PT'en Olga Rönnbergs oppskrift på blomkålbunn! Es como una pizza grande, pero está llena de ingredientes frescos.
Olga Rönnberg es una de las mejores entrenadoras personales de Suecia y es experta en ayudar a madres jóvenes a ponerse en forma a través de Mammafitness.se. Hemos encontrado muchos libros sobre entrenamiento y estamos al día con el libro Olgas mat, que está lleno de oportunidades para disfrutar del deporte, del sol y de la naturaleza. En el libro encontrará también información actualizada sobre los ingredientes, los calores, la forma en que puede consumirlos y la forma en que puede degustarlos.
Una de las recetas que Olga Rönnberg presenta en este libro es la clásica pizza de manzana. Es una opción perfecta para los amantes de la pizza y, al mismo tiempo, para los que quieren comerla con moderación.
- Denne oppskriften delte jeg for fem år siden og den er fortsatt like populær nå som da. Jeg har justert den litt, men den er minst like god - og proteinrik, sier Olga Rönnberg.
Blomkålpizza
Pizzas frescas, ¡toma ya! Foto: Frida Wismar
Por favor:
(4 porciones)
- 2 cucharas
- 4 huevos
- 4 dl revet ost, 10 prosent fett
- pizzakrydder etter smak
- 3 dl pizzasaus
- 200 g de caldo de leche o de leche cruda
¿Qué quieres?
1. Ponga el huevo a 200°.
2. No se preocupe, no tardará ni un minuto. Mueva y cierre la tapa.
3. Mezclar la masa con huevo y 80 de sal. Tilsett pizzakrydderet. No se preocupe por nada más.
4. Forme una bola con la masa y póngala sobre un plato con papel de hornear.
5. Hornear durante 15 minutos.
6. Ponga las pizzas, los tomates y el resto de la masa.
7. Coloque la pizza en el borde del horno y deje que se enfríe.
Ingredientes: Proteínas 27 g - Hidratos de carbono 8 g - Grasas 11 g - Kcal 27
Encontrará más recetas en Olgas mat, de Olga Rönnberg. Elproducto está disponible en Fitnessförlaget/Bonnier Fakta y se puede comprar AQUÍ.
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