Compre la nueva pizza de Olga Rönnberg
Si quieres comer pizza, ¡hazte con el súper-PT:n Olga Rönnbergs receptor de pizza! Es una pizza deliciosa y está llena de ingredientes.
Olga Rönnberg es una de las entrenadoras personales más conocidas de Suecia y experta en ayudar a las madres jóvenes a ponerse en forma desde su página web Mammafitness.se. Hemos aprendido muchas cosas sobre el entrenamiento y ahora estamos al tanto de la oferta de Olgas mat, que está repleta de recetas de frutas, verduras y hortalizas. En el libro encontrará también toda la información necesaria sobre las enfermedades, los calores, los problemas de salud y el cuidado de la piel.
Uno de los platos que Olga Rönnberg nos ofrece en su libro es su clásica pizza de manzana. Es una opción perfecta para los que quieren pizza y, al mismo tiempo, disfrutar al máximo de ella.
- Detta recept delade jag med mig av för fem år sedan och det är fortfarande lika populärt nu som då. Jag har justerat det lite men det är minst lika gott - och proteinrikt, säger Olga Rönnberg.
Blomkålspizza
¡Frasiga pizzakanter, ja tack! Foto: Frida Wismar
Lo que necesitas:
(4 porciones)
- 2 pizzas de masa gruesa
- 4 huevos
- 4 dl riven ost, 10 procent fett
- pizzakrydda efter smak
- 3 dl pizzasås
- 200 g de calabaza roja/grasa de pescado
Gör så här:
1. Sätt ugnen på 200°.
2. Si la temperatura es demasiado baja, no tardará más de un minuto. Mosa den och krama ur all vätska.
3. Blanda massan med ägget och 80 procent av osten, krydda med pizzakryddan. Krama ur vätska ännu en gång från "degen".
4. Formar bollar av degen och platta ut till pizzor på en plåt med bakplåtspapper penslat med lite olja.
5. Förgrädda i ugnen i cirka 15 minuter.
6. Ta ut pizzorna, bred på tomat-sås och toppa med resten av osten och kalkon.
7. Sätt pizzorna i ugnen igen och grädda tills osten har smält.
Ingredientes: Proteínas 27 g - Hidratos de Carbono 8 g - Grasas 11 g - Kcal 27
Encontrará más información en Olgas mat, de Olga Rönnberg. Boken ges ut av Fitnessförlaget/Bonnier Fakta och finns att beställa HÄR.
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