¿Qué es realmente una buena técnica de entrenamiento? ¿Por qué no debería "asearse" durante su curso? La profesora Lisa Beskow explica cómo tu postura puede mejorar tu curso.
Courir c'est tellement plus que courir. Los zapatos, la forma en que transportas tu hombro y tu bras juegan un papel importante para que puedas sacar el máximo partido a tu entrenamiento. Se trata de encontrar una forma de desplazarse para descargar la menor cantidad de energía posible. De este modo, obtendrás más energía para el propio recorrido, lo que significa que podrás recorrer distancias más largas y mantener un ritmo más elevado. ACHETEZ ICI : Comment choisir les bonnes chaussures de course
Tanto si eres principiante como si eres un experto, tu postura y tu técnica de carrera son muy importantes. Hemos contado con la ayuda de Lisa Beskow, entrenadora principal deAdidas Runners Estocolmo.
- hay tres elementos importantes cuando se trata de correr con una buena técnica de carrera, a saber, el trazado de las caderas, el trazado de la bras y tu postura explica Lisa Beskow.
En el siguiente vídeo, Lisa explica cómo puedes mejorar estos tres puntos y qué te puede aportar.
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