Sju svettiga spörsmål
Shirin Djavidi es su hija. ¡Sno lite av hennes träningsmotivation!
Shirin Djavidi, de 43 años, es una veterana de la medicina tradicional china. Es periodista deportiva, entrenadora de movimiento del Viktklubb, instructora de yoga, instructora de entrenamiento en grupo, colaboradora y colaboradora. Durante un año, nos reunimos con nuestra familia y volamos a Mallorca para ver que ya no estábamos en Estocolmo.
- Vi packade två väskor var och lite annat smått och gott och startade en ny resa i vårt liv. Det visade sig vara en god idé. Här lever vi mer, stressar mindre och umgås mer. Men vi flänger fram och tillbaka till Stockholm också, säger Shirin Djavidi, som bloggar här.
¿Por qué trabajar en el extranjero?
- Es muy divertido Llevo más de 20 años dedicando mi vida y mi pasión a este oficio. Och jag tycker fortfarande att det är precis lika kul. Jag får jobba med människor, inspera, peppa, träna, heja på och får vara delaktig och i deras resa mot ett mer hälsosamt liv. Både mentalt och fysiskt. Ibland undrar jag när jag ska börja jobba 'på riktigt', för ibland känns det som jag leker fortfarande. Jag leker träning, haha, det är världens bästa jobb.
¿Cuál es la mejor manera de hacer ejercicio?
- 10-15 minutos de yoga y meditación cada mañana, es lo mejor que puedo hacer cuando estoy con mi familia. På helgerna slarvar jag lite, då tar jag sovmorgon ibland. Det är också ro för själen, att få vakna med min man och få gosa med barnen. Sedan gör jag två längre yogapass för en helt fantastisk yogainstruktör i veckan. Utöver det cirka tre, fyra pass hemma, cirkelträning i 30 minuter med min egen kroppsvikt som motstånd. Además, he probado el TRX, el hopprep y muchas otras actividades que me han hecho disfrutar. Sin embargo, en los últimos años, he empezado a perder peso después de un par de años de sufrir inflamación de las glándulas sebáceas.
¿Por qué es tan importante para la salud pública?
- Es sencillo y eficaz. Puede conseguirlo tanto si le ayuda como si no. Och för mig är det viktigt att träningen är enkel och lättillgänglig. Por lo tanto, es importante variar. Jag har harvat många år på gym och även jobbat som aerobicsinstruktör i flera år. Nu när jag bor på en varm och ljus plats, med allt jag behöver utanför dörren, skulle det kännas helknäppt att gå in på ett gym. Att träna med min egen kroppsvikt skapar större frihet och mer glädje i träningen känner jag just nu.
Esto es lo que sabes hacer. ¿Hay algún deporte que te guste?
- Segling, basket, störtlopp, fotboll, simhopp, skateboard, fjärilssim .... och säkert en massa andra.
¿En qué consiste el yogur que tanto te gusta?
- Yogan ger mig ett lugn som är enormt behagligt, jag får utforska nya delar av mig själv och det är en utmaning för mig att träna lugnt och verkligen njuta av det. Att yoga gör mig stark på ett helt annat sätt än någon annan träningsform, den är akrobatisk på ett häftigt sätt och gör mig harmonisk. Att få kliva in på min matta är som en liten rektangulär fristad.
¿Qué es lo que más te gusta?
- Jag får nog säga knäböj. Och i yogan är det helt klart solhälsningen.
¿Qué te gusta más?
- ¡Lev aktivt, du har allt att vinna!
Shirin te visita en todas las redes sociales de Instagram, desde aquí y desde allá.
