Li Åwall: "Jeg orket ikke å gå opp trappen"

Blacc-modellen Li Åwall jobber som PT og elsker trening og sunn mat. Men for bare noen år siden var hun så utrenet at hun ble andpusten av å gå op trapper og levde på søppelmat.

¡Blaccs sommerkolleksjon har nå blitt lansert, fyllt med mønstrede plagg og glade farger! El modelo Li Åwall (28) es un modelo personal y sus nuevas bandejas son las favoritas de los amantes de los trenes.

- ¡Me encantan! Jeg trener i dem til alt ligger i skittentøyskurven og da starter jeg på nytt igjen, haha. Plaggene med blomsterprintet er mine favoritter, men alle plagg er myke, sitter bra and er utrolig fine, sier Li Åwall, som også skriver en populær treningsblogg.

En el día a día, nos dedicamos al entrenamiento y buscamos trabajos como PT, idrettsmassør y kostholdsrådgiver. Men veien dit har ikke vært lett, og hun har hatt perioder med festing og hurtigmat.

- Det var som en vond sirkel, sier hun om tiden som partyprinsesse.

Desde los 19 años, Li Åwall ha jugado al baloncesto de élite. Disfrutó de un partido de hándbol en una pista de fútbol, y durante treinta años se divirtió con el kamper y el turneringer en el campo.

- Håndballen var livet mitt. Det var det jeg hadde alle vennene mine og å spille var så gøy at jeg aldri tenkte på hvor mye jeg trente.

¡HER finner du den fine sports BH-eng og HER finner du tightsen! Foto: Pavel Maira / Steaksandwich

Da Li Åwall var ferdig på håndballbanen flyttet hun hjemmefra og begynte å jobbe på nattklubb på Stureplan.

- Det ble masse festing og mye nattmat. Jeg trodde at jeg kunne spise like mye som da jeg spilte håndball, noe som resultterte i at min sterke håndballkropp ble svak og myk. Det ble ikke mye trening under den perioden. Jeg sov til rundt klokken 13 på dagene, spiste en pizza eller hamburgertallerken før det var på tide å ordne seg og dra på jobb hele nettene.

¿Qué te ha parecido la vida tranquila?

- Jeg la ikke merke til det da, men når jeg tenker tilbake på det er det tydelig at jeg ikke hadde det bra. Jeg hadde akkurat flyttet hjemmefra och kunne ikke å lage mat, noe som gjorde meg trøtt och grinete for den minste lille ting. Det eneste som hjulpet for å holde humøret oppe var å spise godteri eller noe annet søtt. Men når sukkerkicket gikk over kom det dårlige humøret tilbake, og jeg ble nødt til å spise mer godteri. Det ble en vond sirkel.

¿Qué te ha pasado?

- Det var små saker som til slutt gjorde at jeg fikk nok. Om rulletrappen var stengt en jeg ble nødt til gå op op trappene måtte jeg stoppe og hvile på midten ettersom jeg ble så sliten at jeg trodde jeg skulle dø. Når jeg så meg selv i speilet var jeg nesten grå i huden, hadde ingen utstråling og jeg syntes at øynene mine så sad ut. Jeg følte også at klærne ikke passet lengre og sto mellom og enten kjøpe en ny garderobe med større klær eller ta tak i situasjonen.

Li Åwall gjorde det sistnevnte og startet å trene med en PT sammen med en veninne. Hun fikk raskt resultater, hennes ansikt fikk tilbake fargen og hun følte seg piggere og gladere.

- Da tok jeg treningen på alvor igjen, og sluttet å feste og drikke like mye alkohol som tidligere.

¿Cuál es la mejor forma de acabar con el cansancio, la fatiga o el estrés?

- Når det kommer til kostholdet handlet det mest om å bestemme seg for min del. Når jeg var trøtt tidligere så jeg lykken i godteri og en kvikk lunsj som kunne snike seg på kassebåndet i butikken. Nå kjøper jeg bare det som står på handlelisten og går ikke for å spontanhandle, for da kjøper jeg det jeg er sugen på. Når det kommer til treningen er det oftest ikke selve treningen som er det vanskeligste, men å ta seg dit. Lo que más me gusta es empezar el día con un buen desayuno, ir a la cama o ir al centro de entrenamiento. Det fungerte for meg ettersom jeg da var ferdig og hadde resten av dagen fri.

Du har jobbet som PT i to år. ¿Por qué te has quedado sin trabajo?

- Det var så mange som kontaktet meg og spurte om råd angående trening og kosthold. Når jeg satt på kontoret jeg jobbet på tok jeg meg selv i å sitte og lengte etter dagens trening og bestemte meg for å satse på drømmen.

¿Qué es un tren ligero para nosotros?

- Jeg har nylig skaffet meg en hundevalp så akkurat nå trener jeg bare når jeg har tid. Jeg trener på morgenen i hverdagene, og på helgene prøver jeg å legge inn en mer behagelig økt der jeg kanskje går ut og løper en mil eller går på treningssenteret og gjør en helkroppstrening. Practica el entrenamiento físico y el crossfit con la ayuda de un peso olímpico. Jeg prøver å planlegge treningsukene, men trener det jeg har lyst till den dagen ettersom det må finnes en glede i det jeg gjør.


Sigue a Li Åwall en Instagram @liawall para inspirarte con el trening, ¡así como con sus amigos de Bruce! Foto: Instagram.com/liawall

¿Por qué es tan importante?

- Jeg spiser en blanding mellom paleo og GI. Prefiero comer una comida sana y natural que contenga todos mis nutrientes, frutas y verduras. Jeg spiser mye vegetarisk, delvis for min egen skyld men også for miljøet, og om jeg velger å spise kjøtt så velger jeg først og fremst fisk og skalldyr.

¿Esto te hace un poco más feliz?

- Me alegro de haberle pedido este producto, ya que la sal y las patatas fritas son mis mejores aliños, pero no me gustan las patatas fritas a media mañana. Me gustan las pastas, los bollos y las patatas fritas. Cuando gastas dinero en comida y bebida durante un día, te das cuenta de que es muy largo, y de que te gustan las bebidas y los refrescos. Jeg nyter det ikke på samme måte som jeg gjorde før, men blir bare skuffet over meg selv når jeg skal unne meg salt lakris. Prøv å ikke spise godteri på en måned og kjøp deretter en pose smågodt. Por favor, lea esto para que la sal sea tan buena como la cáscara.

Li Åwall er sterk og kan for eksempel gjøre chins uten hjelp. - Jeg er også veldig sterk i beina, det er vanskelig å slite dem ut, sier hun. ¡ HER finner du alle klær fra Blacc! Foto: Pavel Maira.