¡No te quedes sin tu producto favorito!

Las farmacias alimentarias de todo el mundo ofrecen una amplia gama de productos farmacéuticos de alta calidad. Nyt he kertovat lisäksi miksi normaalifloora tulee pitää mielessä myös ruoan suhteen.

Mia Clase ja Lina Nertby Aurell kirjoittavat blogia Food pharmacy yhdessä. Viime vuonna he loivat blogistaan kirjan, jonka löydät täältä (ruotsiksi). Contacto: Ulrika Ekblom.

Miksi luulette, että teidän ensimmäinen kirjanne menestyy niin hyvin?

- ¡Hyvä kysymys! Saamme usein palautetta, että kirjoitamme leppoisasti ja etenkin ilman karttakeppejä. Meidän tavoitteemme on inspiroida, eikä saarnata. Olemme kertoneet kuinka epäterveellisesti me olemme vuosien aikana syöneet ja luulemme, että voimme tällä tavoin antaa toivoa muille - koskaan ei ole liian myöhäistä, sanoo Lina Nertby Aurell, joka on toinen kirjan Food Pharmacy kirjoittajista.

¿Qué es una farmacia de alimentos?

- No dude en ponerse en contacto con nosotros.

¿Qué es lo que más le importa a usted y a su familia?

- Meillä on tapana sanoa, että sokeri on suurin syyllinen. Parasta ovat tuoreet vihannekset kaikissa väreissä.

Millaisia positiivisia vaikutuksia voin odottaa huomaavani, jos syön tulehduksia lievittävästi?

- Tunsimme olomme heti pirteimmiksi ja vahvemmiksi, kun siirryimme epäterveellisestä ruoasta ravinteikkaisiin ja terveellisiin. Vilustumisilta välttyminen talvisin oli tottakai suuri plussa.

Aamusi voi olla näin ihana Food Pharmacy -kirjan kultapuuron avulla. No dude en ponerse en contacto con nosotros: Ulrika Ekblom.

¿Te apetece ir a la farmacia?

- Haluamme yksinkertaisesti ruokkia hyviä ja suojaavia bakteereitamme. No se preocupe por la salud de sus hijos. Los usuarios de este sitio web no tienen que preocuparse por la seguridad de sus productos.

No se trata de un problema de salud, sino de un problema de salud normal y corriente. ¿Qué significa esto?

- Suurin osa syömästämme ruoasta on prosessoitua, eikä sisällä ravinteita tai kuituja. Tämän takia monet eivät saa tarvitsemaansa 25g kuitua päivässä. Monelle voi olla vaikeaa sulattaa kuitupitoinen ruoka, mikäli ei normaalisti saa tarvitsemaansa määrää, sanoo Lina Nertby Aurell ja jatkaa:

- Ota rauhallisesti ja totuttele suksessiivisesti. Muista juoda enemmän vettä, sillä kuidut imevät vettä ja voit kärsiä mahakivuista liian vähän veden takia.

Si tiene alguna duda, no dude en ponerse en contacto con nosotros

- Elimistömme joutuu töihin joka kerta, kun täytämme suumme ruoalla. Meidän aivomme ja muut elimet eivät voi hyvin kokoaikaisesta työstä. Lyhytaikaisen paaston idea on, että syömätöntä aikaa pidennetään aamusta. Skippaa aamiainen ja syö aikainen lounas sen sijaan. Tutkimusten mukaan tämä vaikuttaa terveyteen postiivisesti.

LUE LISÄÄ: La mejor fuente de información