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Por favor, póngase en contacto con nosotros si desea más información ¡I del fire af Semesterspring! Con las botas Snabba , el veterano Kenth Svensson te da una buena lección que puedes aprender después de cada evento.
Los intermedios son eficaces para los que pierden el tiempo, aunque lo pierdan. Esto es un paso eficaz, ya que usted mismo tiene la capacidad de aumentar la velocidad (y el tiempo) en los intervalos, en un momento en el que se desplaza hasta la excavación. Por favor, tenga en cuenta que los intervalos pueden ser más largos de lo normal, ¡porque el tiempo varía!
- El profesor Kenth Svensson, que trabaja en el popular blog de viajes Snabba fötter y en la cuenta de Instagram @snabbafotter, así como en Löpcoach.se, aconsejan que se realicen más entrevistas en menos de 12 a 25 minutos.
¡No te pierdas ni un minuto!
Duración dela sesión: 10-15 minutos en total.
Intervalos: de 5 a 8 minutos de peso ligero x 2 a 1 minuto de intervalo suave y ligero o de 4 a 6 minutos de peso ligero x 3 a 1 minuto de intervalo suave y ligero. Alternativamente, de 3 a 5 minutos de luz suave x 4 con 1 minuto de intervalo de luz suave.
Duración: 10 minutos en total.
Afslut med: Stræk ud.
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