¡Løping - bra for både kropp og sjel!
La terapia de abstinencia regular también es beneficiosa para su salud mental. El Dr. Anders Hansen explica que el entrenamiento puede dar buenos resultados como tratamiento antidepresivo.
El entrenamiento es una forma de estrés que hace que el cuerpo libere el hormonal del estrés kortisol. Si el estrés se encuentra siempre bajo control, es posible que se produzca en un momento de estrés. Cuanto más trates, más estrés sentirás al hacerlo y más te esforzarás por conseguirlo.
¿Sabe usted que el entrenamiento reduce el estrés del cuerpo, pero cree que el entrenamiento regular puede tener un efecto positivo como tratamiento antidepresivo? Esto es lo que piensa Anders Hansen , psiquiatra y forofa .
- El entrenamiento es resistente al estrés y la angustia. Si bien es cierto que la depresión puede deberse a un estrés prolongado, el entrenamiento también es un tratamiento eficaz para otros diagnósticos de angustia, como el pánico y la angustia generalizada, así como la depresión leve o transitoria, según Anders Hansen y otros autores:
- Los hombres que padecen TDAH también han comprobado los efectos de la actividad física sobre la concentración. Aquellos que padecen TDAH y desean mejorar su rendimiento, pueden reducir la dosis de medicamentos para conseguir el mismo efecto de la terapia durante varios días.
¿Por qué toma antidepresivos de forma habitual?
- Según nuestra experiencia, la actividad física física tiene efectos similares a los de los antidepresivos en la depresión leve y leve. Si no se tiene en cuenta la edad, se deben realizar un mínimo de tres sesiones en el hogar, 45 minutos por sesión y 4-5 horas para ver los resultados.
Kan ¿son los médicos de verdad?
- No hay nada mejor que una combinación de medicación y entrenamiento. Jeg personlig synes vi tar litt vel mye tabletter. Por favor, no dude en ponerse en contacto con nosotros si necesita antidepresivos. Da kan det være bra å vite at det finnes alternativer. Samtidig gjør antidepressiva stor nytte og kan være nærmest livsavgjørende for en del mennesker, så det er et vanskelig spørsmål.
