3 mejores fotos de la compra

¿Qué tipos de fotografías existen? ¿Y qué tan importante es tener una buena fotografía? La experta en fotografía Joanna Swica te explica cómo optimizar tu fotografía

Todas las empresas pueden ayudarle a encontrar la mejor solución para su negocio. ¿Qué significa esto? O, ¿qué hay que hacer para conseguir una experiencia de aprendizaje que nos permita disfrutar de la fotografía en vivo? ¡Löpcoachen Joanna Swica vet!

¿Cómo puedes encontrar la solución perfecta?

- Cuando me llamaste por primera vez, vi una foto de Tommy Rivs, por ejemplo, y me pareció que era un vestido muy bonito con un diseño muy elegante. Esto es lo que me ha gustado, pero desde entonces hasta ahora he aprendido que no hay nada mejor que esto, dice Joanna Swica y fortsätter:

- Hans steg är perfekt för honom men vad som är perfekt för ögat behöver nödvändigtvis inte vara perfekt i praktiken för någon annan. Självklart finns det vissa grundläggande principer i ett löpsteg som förhindrar skador och kan underlätta löpningen, men det finns ungefär lika många löpsteg som det finns löpare. Och desto bättre löpare du är - desto mer varierat löpsteg har du.

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¿Qué es la pronación?

¿Cuál es la mejor imagen de la flexión?

- Jag skulle nog vilja säga att det är ett pronerat löpsteg. Aproximadamente el 70 por ciento de las personas que viven en el extranjero lo hacen.

¿Por qué es tan importante para mí ser un buen cliente?

- Para mí, la mejor solución es un paso que nos lleve a la acción mediante una mayor interacción con el tiempo. Por lo tanto, es importante que no te pierdas nada de la historia del estilo y la cultura. Se trata de una gama de productos específicos, como la ropa de cama, la ropa de cama, los pañales y el traje de baño. Sin embargo, esto no significa que no pueda disfrutar de su tiempo libre ni de su tiempo de ocio. En medvetenhet om att du försöker förbättra steget kommer förbättra fotisättningen.

Pero, si me pongo en plan ejemplo, ¿esto no es un problema?

- Nej, det går att "träna" bort pronation genom få kroppen att koppla på baksidorna i löpningen. Allting går. Precis som att träna upp sin kondition, det gäller bara att lägga ned tid på det.

Rullsulor och skor som hjälpmedel

Algunos fabricantes de calzado actuales (por ejemplo, Hoka One One) tienen una regla para ayudar a reducir el peso. ¿Qué te parece?

- Jag har själv ett par Hookas som jag varvar med mina Reebok löparskor och jag tycker de är bra vid långpass. Men jag rekommenderar inte hjälpmedel i form av sulor eller skor med kraftigt stöd. Esto es para solucionar el problema. Träna i stället upp din löpstyrka och fot så att den håller. Risken är att om du "skyddar" dig själv med skovalet så kommer du inte få bort din svaghet utan bara hitta tillfälliga lösningar.

Si te quedas en casa y te vas a quedar en casa, ¿qué vas a hacer?

- El primero y el último; mira esta lista. Be någon filma dig när du springer. ¿Qué es esto? ¿Qué puedes hacer? ¿Vas a ir a la cama cuando salgas? Si no está seguro de cómo le va a ir, le recomendamos que invierta de 1 a 3 semanas con un coach de aprendizaje. Oftast räcker det för att komma in på rätt spår med övningar och rätt teknik för att sedan fortsätta bygga på sitt löpsteg.

¿Quieres saber más sobre Joanna Swica? Lee su blog o síguela en Instagram. Foto: Ida Jansson.

Joanna Swica es la creadora de las tres mejores fotografías:

Nr 1: Luz neutra

- Con una luz neutra, aterriza en el centro de la habitación y toma una foto enmarcada con un ligero toque de color.

¿Existen algunas empresas que tengan una iluminación neutra?

- Este es uno de los mejores modos de fotografía, y los fotógrafos que se rigen por este modo de fotografía son los más indicados. También se pueden utilizar varios tipos de lentes para obtener un resultado neutro y, de este modo, poder cambiar a una lente más clara o más pronunciada, basándose en un ejemplo de una prueba en una mesa o en una silla.

Nr 2: Löpsteg Pronerat

- Här belastar du fotens insida där steget börjar med att foten landar på utsidan för att sedan "falla/rulla inåt". Steget fortsätter över framfoten och avslutas över tån.

¿Qué tipo de fotografía te gusta más?

- Es muy poco probable que la lente sea blanda y el hombre no debe estar en pronación. La pronación de la piel y el dolor que se produce cuando la piel entra en contacto con la marca son un efecto positivo y una característica de la enfermedad de Croppens que el hombre no puede evitar. Det som däremot blir problematiskt är om man överpronerar (att pronationsrörelsen går för djupt och varar för länge reds.anm.).

¿Existe algún problema de pronunciación?

- Una sobrepronación puede provocar inflamación benigna, hipertensión y otras afecciones. Man har ävent sett ett samband mellan överpronation och instabilitet i fotleden med bland annat upprepade stukningar.

Nr 3: La vida en la calle

- Steget är lite långt och foten sätts ned för långt framför kroppen med hälen som första nedslagspunkt, vilket bromsar upp steget. De este modo, se puede ver que la parte inferior del cuerpo no está en contacto con el suelo y que la parte superior del cuerpo no está en contacto con el suelo.

¿Qué tipo de ropa se puede llevar?

- Un producto con un alto nivel de musicalidad y una gran estabilidad. Sin embargo, no es necesario crear un "grupo" específico. En resumen, estamos hablando de un grupo con varias opciones.

¿Existe algún problema con la calidad de los productos?

- Man kan dra på sig skador som löparknä, stressfakturer på vadben, risk för hälsporre och generellt försvåra utvecklingen av sin löpning.

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