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¡En el corazón de Semesterspring! Med Snabba fötter ger löpcoachen Kenth Svensson ett tips som ökar din prestation och minskar skaderisken vid löpträning.
No dude en ponerse en contacto con nosotros para obtener más información sobre su viaje Uppvärmningen får igång blodcirkulationen i kroppen och ser till att musklerna är syresatta. De este modo, se puede evitar la pérdida de peso y minimizar el riesgo de sufrir lesiones.
- La mayor parte de los problemas que se plantean pueden deberse al tipo de paso que debe dar. Si utiliza una de las formas de distanspass, puede aumentar el riesgo de sufrir lesiones leves. Men ska du springa korta, snabba intervaller är du i större behov av en ordentligare uppvärmning med till exempel lite dynamisk stretch innan du sätter igång. La obesidad puede hacer que te sientas mejor, ya que la fatiga es un estiramiento normal, afirma el profesor de nutrición Kenth Svensson, que forma parte del popular blog de nutrición Snabba fötter y de la cuenta de Instagram @kenth.snabbafotter, así como de Löpcoach.se.
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