Más información sobre swimrun: Näin treenaan
Viime vuonna Maja Tesch osallistui swimrun-kisaan Ö till Ö ensimmäistä kertaa. Hän voitti koko kisan ja nyt hän kertoo, miksi hän rakastaa tätä kasvavaa lajia ja kuinka mutkatonta swimrunin treenaaminen voi olla.
Yhä useammat huomaavat uimisen ja juoksemisen yhdistämisen viehätyksen. Maja Tesch, de 26 años de edad, es una de las mujeres más jóvenes del mundo que ha trabajado en el campo de la salud y la educación. En este caso, la Sra. Annika Ericsson se ha convertido en una experta en la materia. Kisassa oli kaiken kaikkiaan 75 kilometriä, joka koostui 65 kilometrin juoksusta yli 26:lla saarella ja kymmenen kilometrin uinnista avomerellä. Los participantes de este evento se han beneficiado de la experiencia y la experiencia de los Campeones de Swimrun 2015.
- Perheelläni on kesäkoti Utön saarella ja kaikki alkoi vuosi sitten kun serkkuni osallistui Utön Swimruniin. Aloitin kroolauksen kaksi viikkoa ennen kisaa, olimme surkeita uimareita, mutta päädyimme neljännelle sijalle ja pääsimme Ö till Ö -kisaan, Maja Tesch kertoo.
Utön saarella on monia mahdollisuuksia uida avomerellä. Kuva: Yksityinen
Majan serkku kieltäytyi paikasta ja Maja itse luuli, että hänkään ei voisi osallistua, sillä hän ei löytänyt uutta joukkuekaveria. Mats Andersson, del equipo de natación de la Copa del Mundo de la FIFA, ha sido el encargado de dar la bienvenida a los participantes en la competición, así como a Annika Ericsson, del equipo de natación de la Copa del Mundo de la FIFA y del equipo de natación de la Copa del Mundo de la FIFA.
- Hänen ystävänsä oli satuttanut itsensä ja Annikalle oli vinkattu minusta. Ehdimme tavata vain kerran ennen kisaa, silloin uimme merelle ja mittasimme, kuinka pitkä köysi välillämme pitäisi olla. ¡Emme olleet ennakkosuosikkeja heti, joten pystyimme keskittymään omaan kisaamme ilman paineita ja kisathan menivätkin sitten hyvin! Oloni oli todella turvallinen kun sain kisata Annikan kanssa, hän on todellakin vahva.
75 kilometriä, miten rankkaa se oli?
- Jos olisin kisan aikana miettinyt kisan rankkuutta, en olisi pystynyt jatkamaan, haha. En miettinyt mitään, keskityin vain uinnin jatkamiseen ja juoksemiseen kunnes olin maalissa.
¿No hay nada más importante?
- ¡Kyllä ja todella hauska! Ö till Ö -kisa on lähtöisin Utösta, mutta maailmanmestaruustitteliä ei koskaan ole ollut täällä, joten kaikki olivat erittäin iloisia puolestani. Se oli siisti tunne tulla viimeiselle juoksuosuudelle Utölla, monet olivat tulleet töistään ja he seisoivat, kannustivat ja heittivät ylävitosia kun juoksimme maaliin. Se oli mahtavaa huomata, että selvisin paremmin kuin mitä luulin.
Annika Ericsson ja Maja Tesch juhlivat voittoaan Ö till Ö:ssä. Kuva: Jakob Edholm
¿Qué significa ser un nadador profesional?
- Se, että se on sellainen seikkailu. Sí, la natación no es lo mismo para todos. Tarvitset vain märkäpuvun, uimalakin, jolloin hiukset eivät joudu silmille sekä kengät, joilla voi juosta maastossa. Nämä ovat perusteet, jotka tarvitset ja joilla pääset pitkälle. Tuntuu kuin olisi yhtä luonnon kanssa kun juoksee poluttomassa maastossa ja kun kulkee saarien läpi. Tunnet itsesi niin vapaaksi, että se tunne on itsessään on mahtava.
¿Qué es lo que más le gusta de la natación?
- On olemassa eri apuvälineitä, joita voi käyttää. Kisoissa monilla on uimalasit, mutta itse en käytä niitä, koska ne ovat vain tiellä, niiden käyttö on tottumiskysymys. Jos olet tarpeeksi vahva käsistäsi, voit käyttää käsimeloja, niillä voi uida nopeammin. Voit myös käyttää pullbuoy-pullaria, joka on kelluntaväline, jota pidetään jalkojen välissä kun uit. ¡Head-merkillä on hyviä pullareita!
¿Qué es lo que está de moda en swimrunia?
- Si usted no es un consumidor habitual de bebidas alcohólicas, no se preocupe. Si usted tiene alguna pregunta, por favor póngase en contacto con nosotros. Ei ole olemassa mitään oikopolkuja tullakseen nopeammaksi, vain treenillä kehittyy. Panosta pukuun, joka on juuri swimrunia varten, Head-merkki on juuri lanseerannut Aero-puvun, joka on todella hyvä, aion käyttää sitä kisoissa kesän aikana.
Maja Tesch y Annika Ericsson han recorrido 65 kilómetros en un trayecto de ida y vuelta y han recorrido más de un kilómetro de ida y otro de vuelta. Kuva: Nadja Odenhage
Sinähän et pitänyt juoksusta alussa?
-En, juoksin aivan liian kovaa kun aloin juoksemaan neljä vuotta sitten. Se ei koskaan ollut kivaa, kurkkuani poltti, jalkani olivat maitohapoilla ja jokainen metri oli yhtä kamppailua. No se trata de un problema de salud, sino de un problema de seguridad. Paras vinkkini on kärsivällisyys ja hitaasti mutta varmasti nostaa omaa tasoa, näin tulet tykkäämään juoksusta. ¡Lopulta pääset siihen ihanaan fiilikseen!
¿Saitko apua uinnissa?
- Kyllä, olen saanut apua Rasmus Regnstrandilta viime syksystä alkaen, hän on myös taitava swimrunissa. Luulin, että olin aika hyvä uimaan, mutta huomasin, että tein jotain käsien heiluttamista, joka vei minua eteenpäin. No se preocupe Luulen, että juoksussa on parempi vain juosta kilometrejä kilometrien perään, mutta uinnissa voi olla hyvä saada vähän apua.
¡Kerro miten treenaat!
- Treenini vaihtelee todella paljon riippuen siitä, miltä viikkoni näyttää ja missä olen. Joskus ajattelen, että teen järjestelmällisen aikataulun, mutta aina ilmaantuukin jotain muuta. Minulle uinnin ja juoksun määrä ovat tärkeitä, sillä kisassa matkat ovat niin pitkiä. Minulla on vähintään yksi lepopäivä viikossa ja teen noin kolme kovaa treeniä, joissa haastan itseäni hieman enemmän, esimerkiksi intervallein, ja loput treenit keskittyvät määrään. ¡Pidän myös sellaisesta juoksusta, että juoksen matkan, jonka joku taittaisi autolla tai bussilla esimerkiksi! Eilen juoksin yhdelle kurssille ja kotimatkalla otin kiertoreitin, siitä tuli noin kymmenen kilometriä, jotka sitten rekistetöityivät Suunto-kellooni. Yritän aina muunnella treenejäni niin, etten aina juokse samaa reittiä samassa tahdissa.
¿Qué quieres decir con eso?
- Heinäkuussa matkustan Sveitsiin, jossa osallistun Ö till Ö -swimruniin ja elokuussa teen Ångaloppetin ja Sandhamnin swimrunin. El programa de becas de natación de la Unión Europea está dirigido a jóvenes nadadores. Uin Bibbe Nordblomin kanssa, joka on voittanut kolme kertaa, siitä tulee hauskaa ja haastavaa. ¡Alussa minulla ei ollut mitään tavoitetta swimrunin suhteen, mutta Ö till Ö:n voiton myötä haluan tietysti puolustaa voittoani! 
¡Maja Teschiä Instagrammissa @majatesch ja inspiroidu itsekin kisaamaan! -Voin suositella Ö till Ö -sprinttejä, jotka ovat hieman lyhyempiä matkoja sellaisille, jotka haluavat kokeilla. Sandhamn Swimrunista tulee myös todella siisti elokuussa. Contacto: Linus Ahlberg
LUE LISÄÄ: ¡Aloita swimrun!
