El futuro de la música: un mundo sin música para los niños
¿Qué significa esto para usted? Jonas Buud es uno de los mejores ultrajuvenilizadores del mundo y, además, es el único que ha superado todos los récords de kilometraje.
¿Qué es lo que más le importa a usted y a su familia, y qué es lo que más le importa a usted y a su familia? Jonas Buud es un ultrajuvenil de la familia Ruotsin y su hijo es un gran admirador de la naturaleza. Hän on voittanut 78 kilometrin pituisen Swiss Alpine Marathonin kahdeksan (!) vuotta putkeen, voittanut ruotsalaisen Ultravasan (90 km) kahdesti ja viime vuonna hänestä tuli maailmanmestari 100 kilometrillä. Por favor, tenga en cuenta que las motos de competición y los vehículos ultrajuveniles no son lo mismo, ¡así que no se preocupe!
¿Qué es el ultrajuvenecimiento?
- Sinun pitää tykätä ulkona treenauksesta ja liikkumisesta metsissä ja poluilla. El ultrajujuvenecimiento es la clave del éxito. El dinero, por ejemplo, que se gasta en ultraprecios, es la única fuente de ingresos. ¡Sinun ei edes pidä juosta nopeasti! Ultravasan-kisassa aikaa on 15 tuntia 90 kilometriin, joka pitää sisällään paljon kävelyä ja kuitenkin pääset maaliin. Matkasta selviäminen on uroteko, aika ei ole kiinnostava. Myös me eliitissä pidämme juoksukavereistamme huolta, esimerkiksi mäissä, ja varmistamme, että kaikilla on kaikki hyvin, Jonas Buud sanoo.
¿Qué es el ultrajuvenecimiento?
- ¡Aika paljon päättäväisyyttä, mutta ennen kaikkea sitä, että uskaltaa kokeilla! Kokeile jotain pidempää kisaa, mutta älä pyri liian korkealle, voit esimerkiksi kokeilla juosta Ultravasan-kisan 45 kilometrin matkan, se on todella hyvä kokeiluun. Juokse alussa viisaasti, näin et ole aivan loppu heti alussa ja pystyt nauttimaan hieman.
¿Qué significa esto para usted y para el resto de la sociedad?
- Lisää etäisyyttä kymmenellä prosentilla joka kerta kun juokset. Sitten kun alat lähestyä 25 kilometrin lenkkejä, voit joka toinen tai joka kolmas viikko tehdä yhden pidemmän treenin, joka on kolmen tai neljän tunnin pituinen.
Miten saan kehoni jaksamaan?
- Jos olet tehnyt treenisi ja valmistanut kehosi askel askeleelta. Minulla ei ole mitään treeniohjelmaa, jota seuraan, mutta treenaan joka päivä, mutta jos kehoni tuntuu väsyneeltä tai hitaalta voin myös levätä jonkun päivän.
¿Qué es lo que más le gusta?
- Ei, ei välttämättä. Ultramatkoja juostessani kehoni väsyy, sillä keho tyhjenee energiasta. Minulla voi olla enemmän energiaa jaloissa kuin käsissä ja olkapäissä jos olen juossut repun kanssa enkä ole oikein tottunut siihen. Henkilökohtaisesti olen mukavammin väsyneempi ultramatkan kuin maratonin jälkeen, maratonissa pohkeeni saavat kyytiä.
Onko sinulla vinkkejä siihen, miten jaksaisin juosta niin pitkään?
- Yritän jakaa matkan pienempiin osiin. Sadan kilometrin matkan jaan viiden kilometrin osiin. Minulle siihen matkaan menee noin 20 minuuttia ja sitten olen suorittanut yhden välitavoitteen. En halua laskea ja miettiä "nyt minulla on 97 kilometriä jäljellä", vaan aina kun juoksen, on minulla maksimissaan viisi kilometriä jäljellä, haha. Ultravasan-kisassa matkalla on kontrolleja ja siellä välitavoitteeni on aina seuraava kontrolli. Tämä ajattelutapa on kehittynyt koska haluan jonkun tavan matkan laskemiseen, tavan, joka tuntuu konkreettiselta.
¿Sustituye a un ultrajuvenil?
- Kyllä, siitä saa enemmän irti kuin pelkästä lenkkeilystä. Et vain jahtaa tiettyjä aikoja. Jos juokset maratonin kysyvät kaikki heti ensimmäisenä "missä ajassa juoksit". Ultramatkojen juoksemiseen ihmiset eivät voi samaistua yhtä helposti. Sin embargo, a pesar de que los productos de Ultravasan no están disponibles en todos los países, sí lo están. Ultrajuoksuissa juokseminen on vähän rennompaa.
El nuevo Ultravasan 90 de Jonas Buud es un éxito rotundo. Más información: Lehtikuva
LUE LISÄÄ: 10 años de experiencia
