¡Mål rectus diastase i dybden istedet for bredden!

Cuando empiece a trabajar después de un parto, piense en cómo ha cambiado la alimentación de sus hijos. Desværre måler mange forkert, hvilket kan forværre situationen, hvis du går igang og træner forkert.

Los problemas con las mujeres embarazadas son frecuentes. Para ello, es necesario tener en cuenta que, para poder resolver el problema, es necesario ser consciente de ello.

Si se trata de un dedo de la mano o de un dedo de 3 centímetros, por favor, póngase en contacto con su médico. Pero es importante que lo haga con cuidado. Det er ikke sådan, så at du behøver holde øje med om din deling er bredere end så og bare kan gå igang med træningen, hvis den smallere end så. Se trata de un control de la diastasis del recto mayor.

- Breddedimensionen er ganske uinteressant. Visse med en 3 centimeters deling er måske ikke klar til at begynde at træne. Andre med fire centimeters deling er fuldstændig klar til mere belastning, siger Katarina Woxnerud på Mammamage.se.

El control se puede realizar a distancia. Por favor, póngase en contacto con nosotros a través de nuestra línea de atención al cliente.

- Jeg vil sige, at en diastase på to centimeters bredde, men med en stor dybde, hvor der ikke findes noget stop og ingen kontrol over diastasen, ofte giver personen mere besvær end en diastase med fire centimeters bredde og god kontrol, det vil sige ingen dybde.

For at finde ud af om du har grønt lys til at begynde at træne eller ej, bør du måle dybden af diastase i afspændt tilstand og kontrollere, om den lukker sammen, når du bevæger dig. Cuando tome diastasis, compruebe si la línea alba se ha extendido, o si se ha convertido en un "trampolín" bajo su dedo en la piel. Si el disco está blando o doblado, tendrá un control total de los movimientos de la cabeza y el cuello.

- Para activar automáticamente el sistema de control de la musculatura, si está conectado a la red eléctrica, debe estar conectado a la misma, hasta que la activación sea automática y usted tenga un control final.

Si tiene alguna duda, no dude en ponerse en contacto con nosotros. Du skal styrke bugmusklerne indefra, så at du ikke forværrer situationen med træning og øvelser, som kan gøre det sværere at få dem genoprettet. Sin embargo, si se trata de una situación en la que usted mismo necesita ayuda de un médico o de un fisioterapeuta, no se preocupe.