Meal prepping - cómo preparar la comida y ahorrar dinero
Prepare sus comidas y disfrute de su tiempo planificando sus comidas. Svenske Agnes Ros lærer os alt, hvad vi har brug for at vide om meal prepping.
Si quieres ahorrar tiempo y dinero con este presupuesto loco, entonces "preparar comidas" no es nada para ti. Hay muchas razones para prepararse para la comida, o para "cocinar", como se suele decir en danés. Cuando se prepara la comida o se prepara el pan, la persona se vuelve más loca por la comida y por la comida. Por lo tanto, el hombre debe tener en cuenta las maderas, vidrio o plástico, que puede utilizar en la cocina o en la freidora y que no puede comer en la mesa. Mange træningsentusiaster er i forvejen glade for at forberede deres måltider, på den måde kan de nemt holde styr på, hvor mange kalorier, de spiser i løbet af dagen. Andre foretrækker at lave store portioner og fryse ned, fordi det er tidsbesparende og økonomisk.Der er stort set kun fordele ved at forberede sine måltider, og der er ingen begrænsninger for, hvilken slags mad, du kan lave.
Vi har fået hjælp af Agnes Ros, kvinden bag Instagram-kontoen @ swedishfoodstories. Ha trabajado como una popular programadora sueca y está muy loca.
- Somos grandes locos y locas. Hasta el día de hoy, he probado una gran variedad de sabores: vegetariano y asiático. Por lo general, mi alimentación es bastante equilibrada, y me gusta comer mucho, dice Agnes Ros.
¿Para qué sirve planificar sus comidas y participar en la preparación de comidas?
- Planificar y preparar sus comidas ahorra tiempo y dinero. Puede ser una buena idea planificar varias comidas para un mismo día en el mismo sitio para poder comer lo que el hombre necesita durante todo el día después de levantarse.
¿Es cierto que existe una razón económica para dejar de fumar?
- Por supuesto Lo normal es que te salga a cuenta comer una buena cantidad de alimentos y al mismo tiempo dejar de comerlos. Derudover sparer du penge, hvis du har f.eks. har en madkasse med på arbejde i stedet for at spise frokosten i byen.
Sådan holder du salaten frisk
¿Cómo puedo obtener más leche?
- Creemos que muchos hombres disfrutan de su tiempo libre. Si te tomas un refresco, no te preocupes, no te preocupes, no te preocupes. No te preocupes, ¡tú también lo harás!
¿Cuál de tus recetas favoritas te gusta más?
- Mis favoritas son las gachas y la cena a base de sobrasada o un salado ligero con un buen hummus. Lo mejor de un buen postre es que la próxima vez será al cabo de unos días.
Y el último consejo de Agnes Ross es que hay que tener cuidado, porque los próximos días serán más largos. Her har hun kogt en kikærtegryde.
¿Por qué no se puede comer en la calle y disfrutar de una buena comida?
- Når det kommer til grøn salat, anbefaler jeg, at du skyller den, skærer den ud og lader den dryppe af og derefter opbevarer den i køleskabet. Salaten bliver sprødt andg lækker. Si desea comer un plato en su casa, por favor, póngase en contacto con nosotros. Når det spisetid, skærer jeg mine tomater ud. Men det vigtigste er at opbevare salaten i en separat boks, hvis du nu vil varme den anden mad.
¿Qué aderezo es una buena idea para preparar la comida?
- Una salsa cremosa y un aliño a base de aceite funcionan muy bien y se pueden añadir y servir en la mesa. Sin embargo, le aconsejamos que utilice sus aliños por separado. Ellers er der risiko for, at den absorberes af den anden mad i din madkasse.
Så længe kan maden holde sig i køleskabet
¿Spiller materialet på min madkasse en rolle?
- Du tager det, du har. Yo me encargo personalmente de la fabricación de vidrio con revestimiento de plástico. Glas er et bedre miljøvalg end plast, og det er også lettere at holde rent. Mine fungerer også som ovnforme. Si, por ejemplo, te apetece comer lasaña, puedes servirte varias porciones en el horno y freírlas en la nevera.
¿De qué tamaño es una cesta de fruta fresca en la cocina?
- No hay nada que se le resista. Friske grøntsager holder sig ikke friske i mere end et par dage. Men mad, der skal opvarmes, kan holde i op til en uge.
¿De qué tamaño puede ser una caja de madera en un frigorífico?
- Frossen mad kan holde sig i lang tid, så vidt jeg ved. Hvis du vil, kan du helt sikkert lade det ligge i op til et år. Men det er sjovere at spise op og give plads til nye retter.
¿Cuáles son las mejores recetas para freír y qué hay que hacer?
- Jeg synes altid, at man med fordel kan fryse gryderetter af forskellige slags. Du kan altid lave store portioner. Jeg undgår at fryse kogt pasta, det bliver en smule "svampet", når man tør det op. Si has comido pasta y quieres más salsa, puedes freírla. Si no, no te preocupes.
Agnes Ros se dedica al marketing y la comunicación todos los días, pero tiene un sueño para un día en el que quiere disfrutar de su vida. Visita su cuenta de Instagram HER.
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