Consejos de Maxinne Björks

Maxinne Björk es una chica que combina a la perfección inteligencia y sensualidad. ¡Sno hennes bästa hälsotips!

Maxinne Björk, de 26 años, es una conocida bloguera que también dirige el grupo de eventos Helium studios. Cuando no tiene trabajo o no escribe en su blog, se dedica a ello.


Både det inre och det yttre måste tas hand om för att hälsan ska vara bra, tycker Maxinne Björk.

¿Qué es la salud para nosotros?

- Que sea fuerte en el cuello y en la espalda. Lo mejor es la ropa, porque te da la mano. Mår inte kroppen bra mår man inte bra i själen och vice versa. Så man måste ta hand om bägge delarna, säger Maxinne Björk.

Si estás tomando un buen café, ¿qué vitaminas y vitaminas tomas cada día?

- Hälsokostfreak är lite att ta i, haha. Men ja, jag älskar vitaminer, olika nyttiga pulver och diverse som man kan inhandla på hälsokostaffärer. Varje dag äter jag en ekologisk multivitamin, omega-3 och dubbel dos D-vitamin eftersom vi bor i ett så pass mörkt Sverige. Det är min grund men sedan brukar jag blanda upp med magnesium, acai, guarana med mera.

¿Por qué eres tan vegetariano? ¿Por qué y para qué te sirve?

- På grund av att det inte är bra för kroppen att äta så mycket kött, vi är inte skapta för att äta djur. Också för att köttindustrin inte känns helt okej många gånger. Jag har även mycket allergier så jag har blivit rådd av läkare att testa att äta mer veganskt och vegetariskt. Dock älskar jag kött, smaken av det, så det är inte helt lätt att vänja sig av att äta något man älskar. Fast allt är verkligen en vanesak, ju längre tiden går ju mindre sugen blir jag. Jag trodde aldrig jag skulle säga det själv men nu är jag faktiskt inte lika sugen på kött och jag halkar dit mer och mer sällan. Men jag tror inte på att utesluta något helt, det fungerar inte i mitt liv i alla fall, jag äter fisk, men någon gång här och var slinker det ner lite kött också.

Maxinne Björk har maxad hälsa.

I din blogg verkar du träna väldigt varierat, med kampsportsträning, löpning och yogair. ¿Cuál es la mejor solución para ti?

- Jag är verkligen en periodare, allt eller inget. Så när jag är inne i en träningsperiod som jag är nu tränar jag fyra eller fem dagar i veckan. Simplemente no es verdad. Después de que me inscribiera en Fight Box Södermalm, me di cuenta de que lo que más había hecho en los últimos años era dar vueltas, luchar y disfrutar. Jag har verkligen hittat rätt med det gymmet,det är litet och personligt så man känner sig verkligen hemma. Nu ska jag även börja träna med en person som heter Tommy Ludvigsson som kommer coacha mig till mina mål. Jag har tränat mycket med honom innan och gillar att han fokuserar mycket på själen och hur man mår psykiskt. Han är ingen vanlig PT utan mer en hälsocoach.

¿Es difícil entender por qué el tratamiento es tan duro?

- ¡Ja, verkligen! Jag tränar för att jag tycker att det är roligt, därför tränar jag oftast med vänner också.

¿Necesitas un estilo de vida en el gimnasio?

- Por supuesto, pero no lo he probado en los últimos años. Pero ahora con Tommy me siento mejor.

¿Te gustaría saber cómo te sientes cuando viajas?

- Jag ska såklart inte ljuga... Självklart bryr jag mig om hur jag ser ut och vad jag har på mig. Min kompis kommenterade nyligen att jag har någon slags sjuklig besatthet av träningskläder och det stämmer nog. ¡Jag älskar att köpa nya träningskläder! Es muy fácil encontrarlas.

¿Qué ropa y calzado buscas?

- Adidas by Stella McCartney är nog storfavoriten, men kostar efter namnet. Skor föredrar jag oftenast Nike, har förmodligen 20 par Nike-dojor hemma, haha. Gillar Nike överlag, allas deras kläder och tycker att Casall är grymma på tights.


¡Sigue a Maxinne en Instagram!

¿Cuál es tu motivación para el trabajo?

- Förmodligen från att jag tycker att det är kul och för att det är den skönaste känslan att känna sig stark. Därför är nog mitt bästa tips till alla som tycker det är tråkigt att träna att testa er fram tills ni hittar rätt, ni har nog inte hittat er träningsform ännu. ¡Halva poängen med träningen är ju att det ska vara roligt!

La fruta favorita de Maxinnes: Chiapudding

- La fruta es mi favorita de todos los días y el chiapudding es uno de mis favoritos de siempre. Es muy fácil, sólo tienes que hacer una pequeña pausa y tomarlo en el momento en que lo quieras.

Du behöver:

• 2 dl havremjölk
• 2-3 matskedar chiafrön
• un poco de harina de trigo, harina de soja o harina de trigo blando (la harina de soja es más gruesa)
• lite kanel
• hallonpulver
• honung

Gör så här: Blanda ihop allt och låt stå i kylen över natten. ¡Voilà! ¡På morgonen efter har du en magisk chiapudding att sätta tänderna i!

"Yogaire är en storfavorit, yoga i luften. Har du inte testat det är det ett måste!" säger Maxinne.