Consejos de motivación para los que se quieren ir de vacaciones

Äta nyttigare och motionera mer i all ära, men du som verkligen vill gå ned i vikt bör satsa pengar på att du lyckas.

¿Le gustaría comprar unos vaqueros ligeros y ajustados para sentarse en ellos? Por eso, le recomendamos que consulte a su médico antes de comprar un vaquero. El hecho de que los consumidores se sientan cómodos a la hora de comer puede ser una forma eficaz de escapar rápidamente de los problemas y los costes, según un nuevo informe publicado por la agencia estadounidense NPR.

La respuesta es: Para que usted tenga una idea clara de lo que quiere hacer, es necesario que los ciudadanos sepan qué es lo que quieren. Enbart en vilja att gå ned i vikt är en ospecifik motivationsfaktor så ett vad där pengar står på spel blir en tydlig motivationsfaktor med direkt kännbara konsekvenser: en tjockare, eller tunnare, plånbok beroende på hur du presterar.

El informe se basa en la investigación. Un estudio económico realizado en la Universidad de California en Santa Bárbara. Där fick en grupp personer betalt av sitt företag för att gå till gymmet upp till tre gånger i veckan. Efter fyra veckor erbjöds några av studiens deltagare så kallade åtagandekontrakt där de kunde lägga undan sina intjänade gympengar och enbart få tillbaka dem om de tränade regelbundet under de kommande två månaderna. I annat fall skulle summan ges bort till välgörenhet.

Trots att kontrakten avslutades efter två månader fortsatte deltagarna med sin nya, hälsosamma träningsvana. Tre år efter att studien genomförts visade det sig att de sannolikheten att deltagarna i studien fortfarande höll igång sin träning var 20 procent högre hos dem som skrivit på kontrakten jämfört med de som enbart betalats en summa för att träna i fyra veckor.

LÄS MER: Los mejores consejos de los expertos para ganar dinero