Movimiento en el aire
Y, por último, ¡muévete! Marcel y Lotta Henriksen se han puesto manos a la obra y se han puesto manos a la obra para ayudarnos a conseguirlo.
Ido Portal on liikeguru, joka on kehittänyt metodin, jolla voimme kehittää kehon notkeutta ja uusia ulottuvuuksia, taustasta ja iästä riippumatta. El ''Campamento Movimiento'' de Estocolmo está abierto a todos los visitantes. Movement Stockholm es una iniciativa de Ido Portalin. Marcel y Lotta Henriksen son los encargados de llevar a cabo el proyecto.
- Movement tarkoittaa liikettä. Se trata de un método de trabajo sencillo, rápido y eficaz. Hyvä esimerkki tästä on niin sanottu locomotion, johon sisältyy erilaisia liikkeitä, joita hyödynnämme ryömiessä, sanoo Marcel Henriksen.
Movementin perustana on parantaa kehon liikkuvuutta - pehmentää lantiota ja selkää, vahvistaa polvia ja ranteita.
- Kehon nivelissä on uskomaton liikkuvuus, jota hyödynnnämme todella vähän arjessa. Tämä aiheuttaa kehon suksessiiviseen jäykistymiseen ja heikentymiseen, joka puolestaan lisää loukkaantumisten riskiä. Kehon liikkumis mahdollisuudet kaventuvat, mikäli et hyödynnä niitä. Jos puolestaan haastat kehosi äärirajoille, voit ylläpitää ja parantaa liikkuvuuttasi, sekä saavuttaa paremman kehon hallinnan, sanoo Lotta Henriksen, joka lisäksi on joogaopettaja ja fysioterapeutti.
Más información
las 60 y las 12 unidades de potencia se mueven en un entorno de gran complejidad. Tämän lajin voi aloittaa omalta tasoltaan ja kehittyä siitä.
- Liikumme joka päivä koko elämän ajan. Mielestämme on hyvä tiedostaa liikkumisen laatu. Monissa urheilulajeissa kulutetaan samat liikket, jolloin loukkaantumisriski kasvaa. Yritämme vahvistaa loukkaantumiselle alttiita kehon osia, sanoo Marcel Henriksen.
¿Cuál es el movimiento más importante de su país?
- Että täytyy olla notkea ja vahva aloittaessa. Lotta Henriksen nos habla de la importancia de la movilidad en la vida cotidiana y de la importancia de la salud en el trabajo.
Percepción de la locomoción Ido Portalin kehittämään metodiin
¿Qué es la locomoción?
- En los últimos años, la industria de la automoción ha experimentado un cambio radical, ya que se ha convertido en una de las principales fuentes de ingresos y de ingresos para las empresas. Marcel Henriksen es el responsable de la seguridad y la protección de sus datos personales.
Más información
Monet se ha convertido en un artista de la pintura y la fotografía. Movementin idea on erilainen - opit uusia asioita, kehityt ja lisäksi jopa saat hyvän mielen, koska hyödynnät aivojen plastisuutta.- Locomotion vaikuttaa monimutkaiselta, mutta kun opit keskeiset liikkeet ja niiden yhdistämisen, koet valtavan onnistumisen tunteen. Estimular el apetito y mejorar la calidad de vida, dice Marcel Henriksen
Ido Portalin sitaatin "reverse engineering'' mukaan fitness ja treeni on tänä päivänä ulkonäkökeskeistä. La teoría de la ingeniería inversa se basa en la teoría de que el cuerpo y la mente son un todo
- Tarkoituksena on elää korkealaatuisesti ja olla terveellinen, eikä treenata liikaa ja nääntyä näyttääkseen hyvältä. Pidä huolta kehon toiminnasta ja pienennä loukkaantumisriskiä, sanoo Lotta Henriksen.
