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En ny study visar att det inte är bra för barn att sitta ned under längre perioder.

Las mujeres que tienen un trabajo sedentario corren un mayor riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiovasculares, fetaminosis, problemas de salud y muerte prematura. Därför köper många arbetsplatser in ståbord till sina anställda, men kanske borde även skolorna fundera över det faktum att barnen sitter ned en stor del av dagen.

Un estudio reciente de la Facultad de Ciencias de la Salud y el Ejercicio de la Universidad de la Columbia Británica ha demostrado que la obesidad también es negativa durante largos periodos de tiempo.

Los investigadores que participaron en el estudio señalaron que no es necesario que los días de verano sean más calurosos para las mujeres que para los hombres durante los días de invierno. De bestämde sig för att ta reda på hur inaktiviteten påverkar de små barnkropparna.

I studien delade in de barn i två grupper. Un grupo se sentó a la mesa tres veces al día cuando vieron una película o vieron un programa de televisión. Los otros grupos realizaban las mismas actividades durante un periodo de tiempo más largo, pero a veces volvían a casa y volvían a casa en menos de un minuto.

Forskarna undersökte sedan hur storleken på artärerna i barnens ben hade påverkats av sittandet. De upptäckte att storleken på artärerna till barnen som suttit ned utan inslag av motion hade minskat med 33 procent (och därför fick sämre blodgenomströmning), medan artärerna till barnen som regelbundet rört på sig inte hade påverkats alls.

Si en algún momento su hijo se ha quedado dormido o se ha ido a la cama, puede hacer una pausa después de un rato y volver a la cama.