No dude en ponerse en contacto con nosotros
Johanna Salminen on personal trainer ja juoksuvalmentaja. Ha recorrido más de 70 kilómetros y ha estado en el centro de Tukholman. Soitimme hänelle ja puhuimme kengistä.
Oikeiden juoksukenkien löytäminen ei ole aivan helppo homma, mutta asia tuntuu helpommalta nyt, kun olemme keskustelleet juoksuvalmentaja Johanna Salmisen kanssa.
¿Cómo se puede mejorar la calidad de vida de una persona?
- Tärkeintä on valita kengät, jotka on tehty juoksua varten. Sanon aina asiakkailleni, että jos he meinaavat juosta, tarvitsevat he myös juoksukengät. Toiseksi pitää löytää kengät, jotka sopivat jaloillesi ja antavat tukea jos jalkasi vaativat sitä. En los últimos años, Johanna Salminen se ha mostrado muy satisfecha con los resultados obtenidos y con la calidad de sus productos.
¿Qué pasa con el dinero?
- Yleensä käytän kolmia kenkiä. Los importes mínimos se calculan en función de los intervalos de pago y de la cantidad de dinero que se paga, de la cantidad de dinero que se gasta y de la cantidad de dinero que se gasta.
¿Qué le parece?
- Kahden kauden aikana olen käyttänyt kevyempiä tossuja sisällä, mutta vain lyhyisiin ja nopeisiin treeneihin. Jos juoksen noin kaksikymmentä kilometriä tai enemmän haluan enemmän tukea, silloin käytän Asics ds trainer-kenkiäni, olen käyttänyt niitä jo pitkään.
Asics ds trainerit ovat juoksukenkien klassikot ja monen lempikengät. Sportamoren nettikaupasta.
¿Qué significa esto para usted?
- Sillä ei ole väliä, olen todella vannoutunut Asics ds trainer-käyttäjä ja ajatukseni on lähinnä: "Ahaa, tänä vuonna ne on taas liilat." Käytän niitä väristä riippumatta, niiden toimivuus on aina tärkeintä.
¿Millaisia sukkia käytät?
- Minulla on kompressiosukat. En ole käyttänyt niitä aina, mutta mielestäni ne ovat todella mukavat lenkillä. En tiedä onko kompressiosukilla todella vaikutusta, mutta ne tuntuvat hyviltä ja kenkänikin istuvat paremmin näillä sukilla.
¿Qué pasa con los niños?
- Ohuimmat kengät vaihdan joka vuosi koska käytän kenkiä niin paljon, että vaimennukset esimerkiksi kuluvat loppuun ennen kuin kengät kuluvat ulkopuolelta. On tärkeää vaihdella eri kenkien välillä jos juoksee yhtä paljon kuin minä, osittain kenkien vuoksi, mutta myös jalkaterien ja säärien vuoksi.
¿Qué quiere decir esto?
- En hoida niitä melkein ollenkaan. Yritän muistaa avata nauhat kun otan kenkiä jaloistani, muuten joudun seuraavalla kerralla käyttämään kenkälusikkaa. Huuhtelen kuitenkin kengät jos ne ovat todella mutaiset.
Milloin pitää käyttää useampia kenkiä?
- Silloin kun juokset niin paljon, että yrität saavuttaa nopeita aikoja. Silloin kannattaa kokeilla kevyempiä kenkiä, ne vaikuttavat juoksufiilikseen paljon. Tällöin sinun pitää kuitenkin olla tottunut juoksija ja jaloissa ja polvissa ei saa olla vammoja. Aloita kenkien testaaminen juoksumatolla ja siirry siitä sitten ulos. Mutta muista vaihdella eri kenkien välillä jotta välttäisit vammoja.
