No se preocupe por la calidad de los productos

Si desea más información, póngase en contacto con nosotros. ¿Necesita más información? No se lo piense más y póngase en contacto con nosotros

Henkilöillä, joilla on mahdollisuus treenata lounastauon aikaan, on lounastreeni mahtava tapa saada treeni tehdyksi jos illat ja aamut ovat täynnä muuta tekemistä. ¡Lounastauolla on yleensä rajallinen aika, jolloin lenkiltä vaaditaan tehokkuutta ja keskittymistä!

¿Qué le parece? Tässä muutama vinkki ongelman ratkaisuun.

1.Suunnittele ajoissa

Pakkaa laukku edellisenä iltana, tee aikaa treenille ja mieti millaisen lenkin teet. Yksityiskohtien miettiminen tekee kaikesta realistisempaa ja todennäköisemmin tulet myös menemään lenkille.

2. La vida en la calle y en la ciudad

¡Tai jotakuta, joka on molempia! Jos sovitte treenistä yhdessä, et halua pettää lupaustasi. Lisäksi saat lenkkikaverin, joka kannustaa ja auttaa, jos lenkki tuntuu työläältä.

3. Cómo llegar

No se preocupe por la salud de sus hijos ni por la de sus familiares, ¡simplemente nos pondremos en contacto con usted! Juo hieman tavallista enemmän vettä aamupäivällä.

4. Vaihda vaatteet nopeasti

Jotta saisit mahdollisimman paljon irti lounaslenkistäsi, pitää muu aika minimoida. Vaihda vaatteet nopeasti ja säästä aikaa itse lenkille.

5. No se preocupe

Ei ole mikään salaisuus, että mieliala kohenee ja ongelmia on helpompi ratkoa kun veri kiertää ja syke nousee treenin aikana. Yritä rentoutua ja nauti ajasta, jolloin saat olla työpaikan neljän seinän ulkopuolella.

6. Más información

Tee eväslaatikko valmiiksi jääkaappiin tai käy ostamassa lounasta takaisintulomatkalla. Sinun ei tarvitse miettiä mitä syöt lenkin jälkeen, jos olet miettinyt tämän jo etukäteen.

7. ¡Kävele ympäriinsä!

Kysy jos joku haluaa tulla seuraksesi treenaamaan ja kävele ylimääräinen kierros työpaikalla treenivaatteet päällä. Ole se, joka treenaa. Tällöin lenkkien peruminen on vaikeampaa, etkä vain istu ja löhöile koko lounastaukoa.