No te pierdas el swimrun-kisassa

Tässä lajissa pääset aivan uuteen ympäristöön kokeilemaan rajojasi. ¡No dude en ponerse en contacto con nosotros!

Pari vuotta sitten ponnahti swimrun trendilajien joukkoon. Yhä useampi on hurahtanut tähän seikkailunomaiseen lajiin. Además, el tiempo de natación es un factor determinante a la hora de elegir un deporte. Yksi swimrun-kisoja suosivista on Speedo-lähettiläs Oscar Olsson. El triatlón de su país es un deporte muy popular, pero también es un deporte muy popular. La carrera de natación de Jönköping -kilpailun yhdessä ystävänsä Ted Åsin kanssa.

- No se trata de una carrera de natación, sino de una competición de natación. Swimrun on todella lämmin ja ystävällinen yhteisö niin kilpailuissa kuin niiden ulkopuolella. Oscar Olsson, Presidente de la Asociación de Nadadores de Europa, ha sido nombrado Presidente de la Asociación de Nadadores de Europa. Oscar Olsson es el nuevo Director General del O2tri Konditionscenter -kuntokeskuksen treenijohtajana.

Pienenä Oscar Olsson pelasi jalkapalloa yhteensä viidentoista vuoden ajan. En este caso, no se trata de un problema de salud o de seguridad. Pitkät juoksumatkat ja jalkapalloharrastus antoivat ehkä osviittaa sille, että haastavien kilpailujen etsintä on sittemmin jatkunut.

¿Cómo se puede participar en una carrera de natación?

- Jos et ole aiemmin kokeillut swimrunia suosittelisin turvautumaan johonkin, jolla on jo tietoa ja kokemusta. Lue kisoista ja käy rata läpi ennen kilpailupäivää. On hyvä tutustua siihen, kuinka pitkä on juoksumatka ja koska on veden vuoro. Oikeat varusteet ovat tärkeät ja ne kannattaa testata huolella ennen kisaa.

¿Miten valmistaudumme joukkueena?

- Tehkää harjoituksia yhdessä. Silloin opitte yhteistyötä ja kommunikaatiota. No se preocupe por nada. Viimeiseksi voitte harjoitella kisaamista. Si desea más información, póngase en contacto con nosotros.

Swimrun on kasvattanut suosiotaan maailmalla. Foto: Jakob Edholm.

¿Qué es la natación?

- No se lo pierda. Tutustu siis kisaan, minne ilmottaudut. Treenaa sitten samantyyppisessä maastossa ja samoja matkoja. Jos kilpailu on lyhyt, keskity intervalleihin ja lyhyempiin pätkiin, jossa on paljon esteitä ja vettä. Jos taas suuntaat pidempään kisaan, tee pari kahdesta neljäntään tuntiin kestävää treeniä, jossa juostaan paljon.

¿Qué es lo que quiere decir?

- Juuri nyt rakennan kuntoa, joten keskityn voimaan ja pidempiin matkoihin. Treenaan noin viidestätoista kahteenkymmeneen tuntia viikossa.

¿Qué es lo que más le preocupa?

- Eivät niin raskaita kuin moni luulee. Koska sinulla on märkäpuku ja kelluntavälineet ovat sallittu, on uinti helpompaa. Pulssi myös pysyy hieman rauhallisempana. Jos taas vedessä on paljon virtauksia, on se haastavampaa.

Millaisen märkäpuvun valitsen kesän kisoihin?

- Sopeutuvassa märkäpuvussa on helppo juosta. Siinä on joustava yläosa. Suosisin sellaista asua, jossa on hyvä kelluntavoima ylhäällä ja jossa on ohutta neonpreeniä vyötäröllä ja siitä alaspäin. Usein suurin osa juoksuosuuksista on ohi ennen kuin hyppäät veteen. Siksi puvun on oltava mukava ja kevyt juoksemisessa. Viimeinen etu on, että puvun yläosan voi tarpeen tullen riisua juoksun ajaksi.

6 vinkkiä, joiden avulla löydät oikeat varusteet

1. Kiinnitä kokotaulukkoon huomiota, jotta märkäpuku istuu kuten sen pitääkin. Sen tulee istua kireästi ylle eikä siihen saisi jäädä ilmataskuja.
   
2. Kesäkisoissa kannattaa suosia lyhyin lahkein varusteltuja märkäpukuja.
   
3. Si lo desea, también puede solicitar la devolución del importe abonado. Niiden tulee kuivata nopeasti, jotta voit juosta pidempään. Suosi ultrakevyitä kenkiä, joissa on helppo uida. El problema es que, a pesar de todo, no podemos hacer nada por usted.
   
4. En este caso, no sólo se trata de una cuestión de seguridad, sino también de una cuestión de salud. Las líneas de alta velocidad son un medio eficaz para reducir los costes de transporte. Se kulkee kätevästi juostessa mukana.
   
5. Käytä uimalaseja niin voit suunnistaa parhaiten vedessä.
   
6. Älä unohda testata kaikkia apuvälineitäsi ennen kisaa, jotta tiedät miten ne toimivat ja jotta ne eivät hierrä kisan aikana.
   

OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki, mitä vesiurheiluun tarvitset

LUE LISÄÄ: Las rebajas de mitad de temporada son la mejor forma de ahorrar dinero

LUE LISÄÄ: ¿Qué es lo que más le gusta? ¡No se preocupe!