Esteratajuoksu lukeutuu haastavimpiin kisoihin, joita voit treenata. Kisa kehittää voimaa ja kestävyyttä, mutta ennen kaikkea henkistä kanttia. Me kerromme, kuinka sinun kannattaa pukeutua, jotta saisit kisasta kaiken irti.
Toughest, Tough Viking, Energyrun, Extreme run - listaa Suomessa ja ympäri maailmaa järjestettävistä OCR-kilpailuista voisi jatkaa loputtomiin. La OCR es una carrera de obstáculos en la que los corredores se enfrentan a un gran número de obstáculos . Radalla on tarkoitus läpäistä erilaisia tehtäviä, joissa mitataan niin liikkuvuutta, voimaa, kestävyyttä kuin tahdonvoimaakin.
¿Qué significa esto para usted y para su empresa? Fanny Josefine Ahlforsia es una de las principales promotoras del reconocimiento óptico de caracteres y de la seguridad en el trabajo de Fanny Josefine Ahlforsia . Hän on aiemmin kilpaillut ja treenannut niin potkunyrkkeilyä kuin nyrkkeilyäkin, minkä lisäksi Ahlfors on aina nauttinut juoksemisesta. No se preocupe, Ahlfors le ofrece una amplia gama de servicios de reconocimiento óptico de caracteres (OCR). Ahlfors tietää täsmälleen, kuinka tulevaan esteratajuoksuun kannattaa valmistautua.
OSTA TÄÄLTÄ: 2XU Sportamorelta
Fanny Ahlfors se ha pasado a la acción. El resultado de la búsqueda no es nuevo. No se preocupe: Sophie Odelberg.
¿Qué es lo que más le gusta de Toughest-kisaan?
- On tärkeää valita sellaiset vaatteet, joissa tunnet itsesi mukavaksi. No se preocupe por nada. Niissä tulee voida liikkua vapaasti, ei vaan juostessa vaan myös kiipeillessä ja riippuessa. Ei myöskään kannata pukea liikaa päälle.
¿Qué significa esto para usted?
- ¡Kyllä, tottakai! Mikäli vaatteesi ja kenkäsi imevät paljon vettä, tulee niistä painavia juostessa ja esteitä ylittäessä, jolloin aikasi luonnollisesti huononee.
¿Qué pasa con las mujeres embarazadas y lactantes?
- Olen usein nähnyt monilla aivan liikaa vaatteita, varusteita ja suojia. Moni luulee, että esteratojen suorittamiseen tarvitsee hansikkaat. ¡Useimmiten niitä ei kuitenkaan tarvita!
Fannyn kolme parasta vinkkiä esteratajuoksuun:
- ¡Suosi lyhyitä trikoita! Osa esteistä on sellaisia, että saat paremman pidon, kun ihosi on paljas eikä välissä ole kangasta. Mikäli käytät pohjetukea, saat sen helposti pois paremman pidon takaamiseksi.
-
¡Valitse kevyet kengät! Valitse kengät, jotka eivät muutu liian painaviksi kastuessaan. Kengissä tulisi olla hyvä pito sekä kunnollinen, kestävä pohja.
-
¡No te lo pienses más! Kannattaa valita tiukasti istuva vaatteet, joista ei tule painavia, kun ne kastuvat. Toppi sopii hyvin, sillä se antaa olkapäille vapaan liikkuvuuden. Mikäli sää on kylmä, kannattaa valita hieman pidempi urheilupaita.
Esta camiseta de compresión es perfecta para cualquier ocasión. W Compression Long Sleeve Top on tehty meshpaneeleista, jotka pitävät sinut viileänä. Precio por unidad 89,90 euros.
No dude en ponerse en contacto con nosotros. MCS Cross Training Compression Tank mahdollistaa paremman kehon hallinnan. Precio por unidad 89,90 euros.
Más información. Elite Mcs Compression Calf Guard es un protector de pantorrilla muy cómodo y fácil de usar. Su precio es de 54,90 euros.
Fanny Ahlforsin Youtube-kanavan TÄÄLTÄ. Foto: Elin Parmhed.
LUE LISÄÄ: ¿Qué es lo que más te gusta?
OSTA TÄÄLTÄ: Kattava valikoimamme kompressiotrikoita
