No te quedes sin chiapuuron

Los productos de la gama Kokeile están disponibles para su descarga, descarga gratuita y asistencia técnica

Erikoissairaanhoitaja Mia Lundinin ja ravitsemusterapeutti Ulrika Davidssonin uudessa Mat för hormonell balans -kirjasta opitaan syömään niin, että keho voi hyvin - jotta rauhoitut ja jotta sinusta tulee harmooninen ja vahva. ¡Osa kirjasta on faktaa ja osa reseptejä, muun muassa tämän ihanan aamiaisen resepti!

"Valmista puuro mieluiten edellisenä iltana ja säilytä sitä jääkaapissa. Heitä päällysteet puuron päälle vasta aamulla ja nauti" kirjan kirjoittavat kirjoittavat kirjassaan.

Chiapuuro mangolla ja appelsiinilla (2 annosta)

Tarvitset:

• 4 rkl chiasiemeniä
• 3 dl kauramaitoa
• 1 tl juoksevaa hunajaa
• 1 dl jäisiä tai tuoreita mangokuutioita

Päällyste:

• 1 appelsiinin
• 1⁄2 granaattiomenan siemenet
• 2 rkl kookoslastuja
• 1⁄2 dl sekalaisia pähkinöitä
  
• 1 tl juoksevaa hunajaa

Tee näin:

1. Sekoita chiasiemenet, kauramaito ja hunaja keskenään. Laita kulho jääkaappiin yön yli tai vähintään kahdeksi tunniksi.
2. Sulata jäiset mangokuutiot ja laita palaset tarjoilukulhoon. No se olvide del mango.
3. No dude en ponerse en contacto con nosotros si desea más información. Laita appelsiinipalaset, granaattiomenan siemenet ja kookoslastut puuron päälle.
4. Los productos de la gama Paahda se fabrican con materiales de alta calidad. Si no está satisfecho con el producto, póngase en contacto con nosotros.

Ulrika Davidsson y Mia Lundin se han hecho cargo de la investigación sobre el cáncer hormonal. Noticias: Ulrika Pousette

LUE LISÄÄ: Leivo terveellinen mutakakku