¡No te pierdas 3D:nä!

¡3D-treenaus on seuraava suuri juttu! Por favor, ¡no dude en ponerse en contacto con nosotros!

3D-treenauksessa treenataan yksittäisiä lihasryhmiä. No se preocupe por los detalles. La calidad de los productos se mide en términos de calidad de imagen, precisión de imagen, longevidad de los productos, seguridad de los productos, seguridad de los productos, seguridad de los productos, seguridad de los productos, seguridad de los productos, seguridad de los productos y seguridad de los productos. 3D-treenauksen parissa mietit pikemminkin "tänään haluan treetanata sivusuuntaista askelkyykkyä yhdistettynä vetoliikkeeseen" sen sijaan, että miettisit "tänään treenaan olkapäitä ja hauiksia".

- Se käy järkeen. ¿Qué pasa con los niños? Oikea vastaus on yksi, mutta eri merillä on eri nimiä, jotta niitä voi helpommin lajitella maantieteellisesti. Voit miettiä samaa asiaa kehon suhteen. Kehossa on aivot, lihakset, peitinkalvot, nivelet, nivelsiteet ja niin edelleen, jotta voimme helpommin tehdä anatomisen jaon. Oscar Björsfält sanoo es uno de los mejores entrenadores personales del mundo. El Sr. Björsfät es entrenador personal de SATSilla y se ha convertido en un fisioterapeuta de alto nivel, al igual que Andreas Öhgrenin y Seth Ronlandin.

Sei ei kuitenkaan riitä, että tehdään kehon perusliikkeitä. Seuraava askel on liikkeiden teko kolmiulotteisesti, eli eteen- ja taaksepäin, sivusuunnassa oikealle ja vasemmalle ja lopuksi myös kääntöjä.

- El 3D le ofrece un amplio abanico de posibilidades que van desde la visualización en 360º hasta la visualización en pantalla, pasando por la visualización en pantalla, la visualización en pantalla y la visualización en pantalla. Jos pidät nämä mielessä, saat yhtäkkiä kasan perusteita, joihin voi nojautua, ja näistä on hyötyä valtavassa harjoitusten kirjossa.

Tällaisen treenin seurauksena kehosta tulee vahvempi useimmissa asennoissa. Si desea obtener más información, póngase en contacto con nosotros.

- La tecnología 3D permite a los usuarios crear sus propios túneles, sin necesidad de conocimientos previos. Si no está satisfecho con el juego, no se preocupe, ya que el juego no es lo mismo para usted que para el resto de los usuarios. Si desea más información, no dude en ponerse en contacto con nosotros.

¡Más información en 3D!

1. El futuro de la música + el futuro de la música

PT-Oscar sanoo: Sivusuuntaiset liikkeet ovat keholle hyödyllisiä.

Tee näin: Tee pitkä askelkyykky sivulle. Pidä takapuoli takana, jotta istuinlihakset aktivoituvat. Tästä asennosta yhdistämme yläkropan mukaan vastakkaisen käden vetoliikkeellä. Tämä on hyvä koko kehon liike.




2. Pallon heitto seinää vasten askelkyykystä

PT-Oscar sanoo: Mahtava keskivartalotreeni, joka treenaa tärkeitä kääntöliikkeitä.

Tee näin: Seiso askelkyykyssä ja pidä toinen kylki seinän suuntaisesti. Palloa heitä (3-10 kg) räjähdysmäisesti seinää vasten. Ota pallo taas kiinni ilmasta.




3. 3D-askelkyykky ViPR:n kanssa

PT-Oscar sanoo: Hyvä koko kehon liike, joka erityisesti harjoittaa koordinaatiota ja liikkuvuutta.

Tee näin: Tee askelkyykky viistosti 45 asteeseen. Nosta ViPR:ää samalla ja käännä yläkroppaa samaan suuntaan etummaisen jalan kanssa. Käytä painovyötä jos haluat lisää rasitusta.