¡Una deliciosa y deliciosa tarta de chocolate!
Además de un delicioso y esponjoso desayuno, ¡sin calcetines! Compra estos productos en el blog Tasty healths drömtårta, full med smak, protein och långsamma kolhydrater.
La conferenciante Susanna Backman, que dirige el blog Tasty-health.se, es experta en recetas que aportan proteínas y vitaminas a los alimentos (por ejemplo, es una de las mejores recetas de la deliciosa crema de proteínas Add Icecream). ¡Hennes somriga och fluffiga tårta är inget undantag!- Es muy fácil de hacer en la mano, pero si tienes una tarta muy grande, te la puedes hacer de una forma más sencilla y con un fondo ligeramente más grueso en la boca. Jag inte använt ett enda gram proteinpulver i tårtan, jag tänkte på er som kanske inte har proteinpulver hemma. Es la proteína más grande, contiene mucha fibra, ayuda a hidratar el colesterol y es saludable. Nästan för bra för att vara sant, säger Susanna Backman.
La mejor y más nueva historia del mundo
¡Sommarsmak på ett fat! Psst, följ Susanna Backman på Instagram @tastyhealth. Foto: Susanna Backman
Te gusta:
(12 bits)
Botten:
- 3 hela ägg
- 3 horas de trabajo
- 1/2 tsk vaniljpulver
- 2 ml de stevia strö
- 3 dl de malta havregryn hasta obtener 105 g de malta
- 3 ml de kokosmjöl
- 9 ml de leche fresca
- 130 g päronpuré (190 g barnmatsburk som du kan köpa i vanliga butiker), äppelmos går också bra
- 3 tsk bakpulver
Fyllning:
- 150 g minikeso
- 1/2 tsk vaniljpulver
- 2-3 cucharadas de stevia strö
- 1 plátano
- 150 g de barrita de chocolate frita (o färska)
"Grädde
- 2 huevos, bien cocidos
- 150 g de salsa de tomate
- resto de harina de trigo en el horno
- 1 krm vaniljpulver
- 2-3 cucharadas de stevia en polvo (después de batir)
Preparación:
- färska hallon
- mandelflagor
Gör så här:
1. Sätt ugnen på 180 C.
2. Mezclar el huevo, la remolacha, las pastillas de vainilla y la hebra de stevia esponjosa con un poco de azúcar, dejar cocer unos minutos.
3. Blanda de torra ingredienserna för sig i en skål och häll sedan i dem i äggblandningen. Vispa väl.
4. Prepare un molde con una cuchara de acero inoxidable y un trozo de papel de aluminio (no es necesario el kokosolja) y un molde "bröa" con kokosmjöl ligero. Häll smeten i formen och grädda i cirka 35-40 minuter. Ta ut och låt svalna. Skär sedan försiktigt botten i två delar.
5. Blanda minikeso, stevia strö och vaniljpulver och mixa med stavmixer tills du får en slät kräm. Bred ut krämen jämnt över botten
6. Mosa los plátanos con una espátula y páselos por encima del fondo.
7. Värm jordgubbarna i micron och mosa dem med en gaffel. Aplique una capa fina. Bred ut dem over bananen.
8. Lägg på locket på tårtan.
9. Vispa äggvitorna hårt. Blanda kesella, vaniljpulver, päronpuré och stevia strö. Si no está satisfecho con los ingredientes de la leche de vaca, cúbralos por completo para que no se le peguen. Bred ut "grädden" över tårtan och garnera med hallon och mandelflagor.
LÄS MER: Baka Susanna Backmans hälsobröd
