Olga Rönnberg: Derfor får du ingen resultater

¿Considera que los resultados de su trabajo son buenos si gasta lo suficiente? Se trata de una cuestión muy importante. Olga Rönnberg, una de las personas más respetadas en el mundo, nos lo explica.

Olga Rönnberg es experta en la creación de menús. Es la asesora personal más famosa de Suecia y la conductora de la empresa Mammafitness.se, donde entrena a sus hijos después del parto. Nos alegramos de poder compartir nuestra experiencia con usted. Hasta el mes de enero, hemos lanzado nuestra nueva historia, Starka former - mage & rumpa (que es un gran regalo, ¡nos lo hemos ganado a pulso!). Er der nogen som ved hvorfor resultaterne af træningen og god mad ikke bliver som forventet, så er det Olga Rönnberg.

- He recibido un correo sobre esto. Ofte så viser det sig, at personen som spørger, spiser for lidt og fremfor alt for lidt protein. Para combatir el cáncer de piel: ¿cuál es el mejor momento? Grød og tre æg, så snakker vi derimod. Og fejlen mange laver, når det gælder træning er, at de ikke har valgt optimale øvelser. Olga Rönnberg afirma: "Encontramos siempre buenos niveles y buenos programadores para el futuro.

¿Cuáles son los requisitos más importantes que debe cumplir para empezar a trabajar?

- Jeg har ikke tid" es la más importante, pero la gente también cree que es el estrés. Stress er en stor faktor til, at vi ikke har det så godt, og er du stresset kan træningen føles som et ekstra projekt at gå igang med. Men os som er på den anden side ved at træningen hjælper med stresshåndteringen, og at du bedre kan tåle stress, hvis du er i god form. Pero esto no es algo que usted pueda hacer por sí mismo. ¿Es usted joven o no? ¿Tiene ganas de ir a Pommern todos los días, y cree que está cansado de esperar en la cama?


¡Træningstips, pep og sunde opskrifter får du, hvis du følger Olga Rönnberg på Instagram @olga_ronnberg! Foto: Privat

¿Nunca te has sentido motivado?

- Después de todos los años que he trabajado, me pregunto si estoy motivado o no. La motivación es una parte de mi día a día. Derimod har jeg ingen problemer med at hoppe et pas over, eftersom jeg ved, at jeg er på banen igen dagen efter. The big picture handler om hvor mange pas du hopper over i alt. Se trata de un cambio de 90/10. Usted paga el 90% de sus compras y paga el 10% restante. Esto es mucho, así que no te preocupes si te vas a dormir. Nybegyndere stresser let op og får dårlig samvittighed, hvis de misser et pas, men det er ikke verdens undergang. ¡No se lo pierda!

¿Por qué nos preocupamos tanto por la seguridad en el trabajo?

- Jeg tror, at folk har aldeles for høje forventninger. Jeg hører ting som "jeg har kun tabt mig tre kilo i denne måned". No es nada bueno. Jeg tror, at folk har en forkert opfattelse af virkeligheden. Vægttab aldrig noget som er lineært. Ingen har lovet dig et hvis antal kilo i vægttab, vel? ¿Significa que es para ti? Si es así, ¿qué te parece? Jeg tror, at folk har for høje forventninger, og så snart de støder på den mindste modstand, ligger de sig fladt ned og spiser sig tykke igen.


A principios de enero , Olga Rönnberg publicó su primer libro, lleno de historias y aventuras. Foto: Pressbild