Olga Rönnberg: para obtener los mejores resultados

¿Son los resultados favorables a la confianza para que trates con regularidad y ahorres? Esto puede ser una gran sorpresa. PT Olga Rönnberg forklarer nærmere.

Olga Rönnberg es experta en la creación de menús. Es una de las más famosas entrenadoras personales de Suecia y dirige la empresa Mammafitness.se, donde ayuda a las madres a superar sus embarazos. También ofrece su experiencia en forma de libro, y su primer libro "Sterke former - mage & rumpe" (que es un ejemplo, ¡nos lo hemos leído!) salió a la venta en enero de este año. Olga Rönnberg es la única persona que sabe qué resultados se obtienen del entrenamiento y de la práctica del sol.

- Le envío un correo electrónico al respecto. La mayoría de las veces, las personas que lo hacen gastan poco dinero en proteínas. Para amasar pasta con piel, ¿qué es esto para la frambuesa? Grøt og tre egg derimot, da snakker vi. Og feilen mange gjør når det gjelder trening er at de ikke har valgt optimale øvelser. Olga Rönnberg afirma que todos los niveles y programas son buenos.

¿Cuáles son las principales razones por las que te has unido a nosotros?

- Jeg har ikke tid" es la más importante, pero la gente también cree que es el estrés. El estrés es un factor importante para que te sientas bien, y si estás estresado, el estrés puede convertirse en una de las principales causas de tu enfermedad. Pero si estás en otro lado, verás cómo el estrés te afecta a ti y a tu salud, y cómo te quitas el estrés cuando estás cansado. Pero esto no es algo que puedas hacer por ti mismo. ¿Es usted tímido o no? ¿Tiene ganas de divertirse a diario y de disfrutar de su tiempo libre?

¡Consejos, pellizcos y oportunidades para tomar el sol con Olga Rönnberg en Instagram @olga_ronnberg! Foto: Privat

¿No tienes un grupo que te motive?

- Etter så pass mange år tenker jeg ikke på om jeg er motivert orler ikke, treningen har blitt som en del av hverdagen og er noe jeg bare gjør. Derimot har jeg ingen problemer med å gå glipp av en økt ettersom jeg vet at jeg er på banen igjen dagen etter. The big picture handler om hvor mange økter du går glipp av totalt. Me he decantado por el criterio 90/10. Al menos el 90 por ciento de mis tareas planificadas están cumplidas, el 10 por ciento restante puede ser cumplido, por lo que le recomendamos que lo haga antes de un año. Nybegynnere har lett for å stresse seg opp og får dårlig samvittighet når de hopper over en treningsøkt, men det er ikke hele verden, ta det med ro.

¿Por qué cree que es tan peligroso ir a la cama?

- Jeg tror folk har alldeles for høye forventninger. Jeg kan høre ting som: "Jeg har bare gått ned tre kilo denne måneden". Esto es un ejemplo Jeg tror folk har feil oppfatning av virkeligheten. Vektnedgang er noe som aldri er lineært, ingen har lovet deg et visst antall kilo i vektnedgang? ¿Sabe a qué se debe esto? Si es así, ¿qué te parece? Jeg trur folk har for høye forventninger og så fort de møter den minste lille motgang så legger de seg flate og gir opp.

I januari slapp Olga Rönnberg sin fjerde bok, full med trenings- og mattips. Foto: Pressebilde