¿Cómo puede obtener más información? ¡No se lo pierda!
Juoksukausi on pian täällä ja on aika siirtää katse kohti kenkiä. Jos olet kuluttanut katuja satojen kilometrien edestä, on aika investoida uusiin. Tutustu oppaaseemme.
Olitpa sitten vasta tottunut juoksemaan korttelikierroksen, juoksitpa parisen kertaa viikossa tai olitpa kokenut pitkänmatkanjuoksija, kengät ovat todella tärkeässä roolissa. En este caso, se trata de un problema de salud y seguridad.
Juoksukengät on tehty juoksemista varten ja niiden tulisi antaa jaloillesi niiden kaipaama vaimennus ja tuki. Kun kokeilet uutta paria, täytyisi sinun kiinnittää huomio omien jalkojesi tarpeisiin ennen merkkiä ja ulkonäköä. Pohdi, paljonko tulet kenkiä käyttämään ja paljon olet niihin valmis sijoittamaan.
Ennen kuin alat tarkastella mukavia malleja, kannattaa pohtia ainakin näitä kysymyksiä:
¿Millaisella alustalla kenkiä käytät?
Erilaiset alustat vaativat erilaisen vaimennuksen. Jos juokset paljon kovalla alustalla voi kokonaan vaimennettu kenkä olla mukavampi vaihtoehto kuin pelkästään etujalan ja kantapään kohdalta vaimennettu. Jos taas juokset pehmeällä, et tarvitse niin paljoa vaimennusta.
¿Por qué es tan importante para usted?
Los productos de la gama Juostessa no están disponibles en todos los idiomas. Se rasittaa kroppaa huomattavasti kävelyä enemmän. Siksi vaimennus tulisi valita sen mukaan, paljonko painaa ja millaisia vammoja on ollut. Esimerkiksi polvivamma voi vaikuttaa kenkien valintaan.
¿Es usted un ciudadano de a pie?
Los productos Juoksukengistä puhuttaessa puhutaan paljon pronaatiosta, supinaatiosta ja neutraalista askeleesta. Termit viittavat siihen, miten jalkasi tulee maahan osuessaan. La calidad de los productos es un factor determinante en la calidad de vida de las personas y los animales.
Supinaatiossa kantaluu kääntyy sisäänpäin, holvikaari nousee ja jäykistää jalan tukivaiheen ajaksi. Neutraali askel tarkoittaa, että liike on kevyesti pronanoitua.
Más información
No se preocupe por nada. Niistä riippuu kuitenkin paljon, millaisia kenkiä tarvitset. Ota asiantuntija avuksi, niin voitte yhdessä selvittää, mikä on oma jalkatyyppisi.
Normaali jalkaholvi:
Jalanjälki: Jos askeleesi ja jalkaholvisi ovat neutraalit, tarkoittaa se, että askeleesi takaosassa on leveähkö nauha.Juoksuaskel: Normaali askel laskeutuu kantapään ulkosivulle. Se rullaa kevyesti eteenpäin saadakseen tukea - tätä liikettä kutsutaan pronaatioksi.
Mikä kenkä sopii parhaiten: Neutraali kenkä, jolla ei ole sisäpuolella ylimääräistä tukea.
Matala jalkaholvi:
Jalanjälki: Jalanjäljestä näkyy, että jalka on laskeutunut koko pohjan leveydeltä maahan.
Juoksuaskel: Usein matalan jalkaholvin omaavat juoksijat laskeutuvat kantapään ulkosivulle ja rullaavat eteenpäin, mutta huomattavasti enemmän kuin neutraalin askeleen omaavat. Siéntese como en casa.
Mikä kenkä sopii parhaiten: Pronaatiokenkä, joka on hyvin vankka ja jossa askelta kontrolloidaan.
Korkea jalkaholvi:
Jalanjälki: Etummaisen jalan ja kantapään väliin jää huomattavasti ohuempi nauha. Joskus tämä voi jopa puuttua etujalan ja kantapään välistä.
Juoksuaskel: Korkean jalkaholvin omaavilla juoksijoilla on usein kevyt pronaatio. Joskus taas he juoksevat enemmänkin jalan ulkosivulla, mitä kutsutaan supinaatioksi.
Mikä kenkä sopii parhaiten: Supinaation omaaville juoksijoille sopii parhaiten hyvin vaimennetut, neutraalit kengät, jotka joustavat mainiosti.
Erilaisia juoksukenkätyyppejä:
Lisäksi sinun tulee pohtia milloin ja missä kenkiä käytät.
Kilpailukengät: El diseño minimalista de este producto no tiene por qué estar reñido con la calidad. El uso de este producto es muy sencillo y estable.
Trailkengät: La velocidad, el peso y el peso de los neumáticos son los factores que más influyen en el rendimiento. Vaimennus on jäykempi, sillä näitä käytetään usein vain pehmeillä alustoilla.
Pronaatiokenkä: No se preocupe por la salud ni por la seguridad. No utilice productos químicos.
Neutraalit kengät: Näissä ei ole pronaatiotukea. Juoksutunne on mahdollisimman pehmeä ja hyvä.
Aviso legal: El peso es mínimo y el peso es menor. Tunne on siis hyvin lähellä sitä kuin juoksisit paljain jaloin.
Näin kenkien tulisi istua:
Mitä kokoon tulee, on tärkeää, että kengät istuvat tarpeeksi tiukasti, mutta varpaille on oltava edessä tilaa. Ylimääräinen tila on hyväksi, sillä askel rullaa hieman eteenpäin. Myös jalkaholvi painautuu yhteen ja jalat muuttuvat hieman pidemmiksi lenkin ajaksi.
OSTA TÄÄLTÄ: Kattava valikoima juoksukenkiä
LUE LISÄÄ: Testin parhaat naisten juoksukengät kaudelle 2019
LUE LISÄÄ: Notificación de los resultados de las pruebas en 2019
https://www.sportamore.fi/magazine/muoti-trendit/nain-valitset-oikeat-juoksukengat-vuonna-2019/
