¿Ont i ryggen? Testa den här ryggmassagen

Que el trabajo, la salud y el cuidado de los hijos se incluyan en la rutina es una novedad. Este es el masaje que (hasta y con) tu pareja puede darte

Los masajes estimulan la circulación sanguínea, aumentan la relajación y, en algunos casos, pueden reducir el dolor y los espasmos en las articulaciones. El trigo es un alimento que se obtiene a partir de los músculos más duros y que puede provocar una reacción alérgica durante la lactancia. Pero para que esto no ocurra, es necesario que te des cuenta de ello.

- Si tienes un trastorno del sueño o de la musculatura, lo normal es que busques y conozcas tu entorno para poder disfrutar de él", afirma Anna Koverhult, experta en trastornos del sueño y del sueño y profesora de la Escuela de Salud Pública IBS.

Anna Koverhultopina que el masaje delarga duración es óptimo para las personas con problemas de salud que necesitan tratamiento. Más información sobre cómo los masajes ayudan a las personas mayores.

Si estás buscando ayuda profesional, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Hasta ahora, Anna Koverhults no ha probado ninguno de sus tres masajes para perros. ¿Te apetece conocer a tu pareja?

#1. Effleurage

Utiliza masajeadores de mano, desde el brazo hasta la axila, para aumentar el volumen de la zona que masajeas. Si su peso es superior a un decímetro, déle una vuelta de campana e inténtelo con un poco más de espacio para los dedos, ya que le costará un decímetro más subir las rodillas y las rodillas. Una vez que haya llegado a la axilarna, obtendrá una nueva estrategia que le ayudará a mantener el equilibrio entre la delarna de axlarna con tummarna en un lado y el resto de fingrarna en el otro. Utiliza este proceso en cualquier momento.

#2. Fricciones alrededor de las zonas óseas

På båda sidorna om ryggraden kan du känna muskelgrupper som två långa filéer, de hjälper dig att böja dig ned och hålla dig upprätt. Använd tummarna eller knogarna för att trycka på punkterna bredvid ryggraden, från ländryggen upp till nacken. Inténtelo en círculos de mujer hasta que vuele unos centímetros e inténtelo de nuevo. Si no se levanta de la silla de ruedas, se le pedirá que se acerque a la misma y que se levante.

Al mismo tiempo, puede intentar tomar líquidos con la piel de naranja, ya que estos líquidos pueden aumentar las inflamaciones y los dolores musculares. Si tiene alguna duda, por favor, póngase en contacto con nosotros. Deslice el brazo y la pierna en la parte inferior de la mujer cuando haya terminado el proceso.

#3. Petrissage

Börja vid den högra axeln och knåda området likt en bulldeg med hjälp av båda händerna, så att huden emellan bildar ett litet kors. Knåda dig ned längst med den högra sidan av ryggen, ned till svanken och vänd sedan upp mot den vänstra axeln. El objetivo es hacer que la comida sea más sabrosa y más fresca. Områdena du arbetar på kan både bli varma och något röda, det är helt normalt.

Spana in videon för att se hur du gör rörelserna.

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