Opinión: Prepara un desayuno proteínico
Start dagen med et saftig brød fullt av proteiner og nyttige ingredienser som holder deg lenge mett. ¡Esto es lo mejor para los que se alimentan con LCHF!
¿Has encontrado por ti mismo algún alimento que te ayude a mantenerte sano, o has comprado alguna otra cosa que te ayude a mantenerte sano? Si lo prefieres, puedes probar el nuevo libro Nya kickstarter med Ulrika de la donante de fondos Ulrika Davidsson, que ya está aquí. En este libro puedes encontrar todo lo que necesitas para empezar una dieta basada en IG, LCHF, Detox o 5:2-dietas. Descubra el programa de nutrición y disfrute de él o no se pierda ninguna de sus recetas
Una de las mejores recetas de LCHF de Ulrika Davidssons es este delicioso batido de verduras que se puede tomar en cualquier momento y es muy fácil de tomar. Contiene huevo, que refuerza la masa muscular con proteínas y vitaminas, y le ayuda a mantener una dieta equilibrada. ¡Un comienzo perfecto para un día con otro pedido!
¿No le apetece un batido de manzana? Foto: Malte Danielsson / Pressebilde
Pañuelo de papel con frutilla
Más información:(ca 24 biter / 93 kcal/bit)
- 4 huevos
- ½ gallo con queso, 10%
- 1 ss bakepulver
- 1 ss brødkrydder
- ½ cucharadita de sal
- 60 g de sésamo
- 60 g de kruskakli
- 70 g de solsikkekjerner
- ½ dl linfrø
- 50 g smeltet smør
- ½ dl gresskarkjerner
1. Huevos de 175 grados. Visp lett sammen eggene og bland med de øvrige ingrediensene, foruten gresskarkjernene.
2. Ponga el papel de hornear en un recipiente grande y espere a que se enfríe.
3. Pasar por encima de las pastas y cocinar en el centro de la mesa durante unos 15 minutos.
4. No se olvide del desayuno.
5. Oppbevar det i en plastpose orler i fryseren.
Encontrarás estos consejos y otros consejos interesantes en el libro sueco Nya kickstarter med Ulrika de Ulrika Davidsson. Ellibro ha sido publicado por Bonnier Fakta y puedes encontrar loaquí.
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