Opinión: Bollos proteínicos y deliciosos bizcochos de frutas

Emma Lundin conduce un camión frigorífico y sirve panecillos al sol con leche en polvo. ¡Pruebe sus deliciosos y deliciosos panecillos de frutas!

Godt and sunt kan gånd i hånd. Hay un truco personal Emma Lundins frokoster bevis på.

¿Te gusta viajar por el mundo? Prueba Emma Lundins oppskrift på frokostmuffins, som du kan lage i tre gode smaker.

- Se trata de las tradicionales magdalenas, pero también se pueden hacer en cualquier momento. Además, el huevo y la avena son el ingrediente principal.

Emma Lundin conduce un foodtruck en Estocolmo, y puedes leer más sobre él en la página web Ellashealthyway.se. También puedes encontrar foodtrucks en Instagram @ellashealthyway para inspirarte. Foto: Privat

Frokostmuffins de Ella's Healthy Way

Tu trenger:

(alrededor de 6 magdalenas)

Ingredientes

• 4 huevos
  
• 4 bananer
  
• ca 250 g havregryn
  

No se lo pierda:

1. Mos bananene med en gaffel.

2. Bland i egget og rør om med gaffelen.

3. Ha i havregryn yg rør om. Por favor, tenga en cuenta que la comida puede ser más gruesa o más gruesa.

4. Coloque los moldes para magdalenas en un plato para magdalenas.

5. Coloque la masa sobre el molde. (No olvide colocar tres moldes iguales en las magdalenas)

6. Una vez que haya terminado de hacer las galletas, colóquelas en la bandeja para magdalenas a 200 grados durante 10 a 15 minutos. Los panecillos y las galletas se cocinan durante unos 10 minutos, mientras que los panecillos y las galletas se enfrían un poco más. Un consejo es que te tomes las magdalenas calientes y que las calientes las dejes reposar unos minutos. Una vez que haya terminado de comer las magdalenas, póngalas a enfriar rápidamente para que se enfríen.

Si tienes magdalenas de fresa con un poco de huevo/galleta, ¡hazlo rápido!

1. Ponga el huevo en las rodajas y la pata en la sartén.

2. Coloque el gancho sobre los trozos de pan y deje que el gancho se deslice por la superficie del pan.

3. Hell cirka en tredjedel av grunndeigen i epleskålen og rør om.

4. Por último, haga lo mismo con todos o tres panecillos.

Si te gustan las magdalenas con una pizca de azúcar/alcohol, ¡no te lo pienses!

1. Ponle un poco de azúcar.

2. Tómate un bollo con galletas y llévalos a la sartén por el mango o a la sartén.

3. Hell så en tredjedel av grunndeigen i skålen med gulrot og hvalnøtter.

4. También se pueden hacer tres magdalenas.

Si tiene magdalenas con un poco de azúcar/alcohol, ¡no se lo pierda!

1. Hell utiliza 1/2 paquete de magdalenas fritas (225 gramos/paquete) para prepararlas.

2. Hell deigen i to muffinsformer.

Emma Lundin es un entrenador personal de PT365 y también de CrossFit y se llama CF- Trainer. Si quieres saber más sobre nuestras motivaciones para entrenar, escríbenos en InstagramL1 @healthyness_by_emma. Foto: Privat

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