Para clientes que desean comprar más

¿Por qué necesita un par ringer, no un vektskiver o un benk? Utstyret som gjør at du kan gi magen din en omgang den aldri før har opplevd.

¿Le ha gustado la idea de hacer una visita a la tienda y le ha gustado lo que ha hecho con ella? Da kommer svaret her. Las anillas se utilizan para entrenar mientras haces planchas, pilates o abdominales. Puedes hacer ejercicios de musculación en cualquier momento y sin esfuerzo. Estos son algunos ejemplos.

Nivel 1 - Vueltas rápidas

• Pase la anilla en un círculo de 30 centímetros sobre el pecho.

• Plasser fire til fem lette (2,5-5 kilo) vektskiver foran ringene.

• Grip tak i en ring, den andre armen lar du henge fritt.

• Still deg i armhevningsposisjon med føttene bredt.

• Flytt så vektene en og en til siden og bygg en haug utenfor den andre armmen.

• Tenk på å spenne magen, ikke få en bøy.

• Bytt arm.

Øvelse 2 -En-armshevning (OBS veldig hardt)

• Samme utgangsposisjon som øvelse en.

• Pasar la manivela a una distancia de 45 grados.

• Coloque los brazos libres en un banco.

• Gjør armhevninger på armen i ringen.

• Gjør 2x10 på hver arm.