Para clientes que desean comprar en línea
¿Qué le pasa si se toma un par de cervezas, unas cuantas bebidas y un bocadillo? Para que puedas disfrutar de una experiencia inolvidable, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
¿Has visto y oído hablar de los anillos en el centro de atención al cliente? Så får du svaret her. Las anillas pueden ayudar a reducir la fatiga, si se siente cómodo con el plan, el pilates o la musculación. De hecho, se pueden realizar ejercicios de musculación a un nivel muy alto. Éstos son algunos ejemplos.
Nivel 1 - Velocidad de vuelo
- Sørg for at ringene hænger cirka 30 centimeter over gulvet.
- Placer fire til fem lette (2,5-5 kilo) vægtskiver foran ringene.
- Ponga grasa en un anillo, para que el otro brazo quede frito.
- Stil dig i armbøjningsposition med fødderne spredt.
- Flyt derefter vægtene, så de bygger et nyt tårn ud for din anden arm.
- Husk at spænde mavemusklerne.
- Byt arm.
Øvelse 2 -Enarmshævninger (OBS virkeligt hårdt)
- Samm udgangsposition som første øvelse.
- Sørg for at kroppen er i cirka 45 graders vinkel fra gulvet.
- Apoye el brazo izquierdo sobre una mesa.
- Lavar los brazos con los brazos en el anillo
- Lav 2x10 med hver arm
