Para que no te quedes sin musculatura en los brazos y puedas disfrutar de un buen entrenamiento. Así es como Paula Rosas se ha puesto en forma en el gimnasio.
Es una superblogger con un hijo mayor y una larga lista de cosas que hacer. Además, es una de las personas más ansiosas de nuestro planeta. Paula Rosas siempre ha sido una de las personas que más me ha ayudado a mejorar mi condición física y a mantenerme en forma en el gimnasio.
- Jag har ingen bakgrund alls av träning. Jag har lärt mig träning i vuxen ålder och intresset har fått växa fram, säger Paula när vi träffar henne under inspelningen av Sportamores reklamkampanj.
Förutom att träna med sin man Hugo Rosas och sin PT så tränar hon också med en liten grupp tjejer som pushar varandra att nå nya mål i träningen. Nyligen satte hon sitt personbästa på 130 kilo i marklyft. Nu är siktet inställt på att lägga till ytterligare två kilo på stången.
- Mitt mål är ju hela tiden att bli starkare och kunna lasta på mer vikt. Det är det konstanta målet i alla tyngdlyftningsövningar, säger hon och fortsätter:
- ¡Men 132 i marklyft går inte! I början gick det snabbt och jag kunde öka vikterna kontinuerligt för att nå mina mål. Nu har ökningen stannat av och det krävs lite mer jobb och tar längre tid att nå dit.
¿Qué te impulsa a seguir trabajando para mí?
- Jag tycker att det är goals att vara stark. Jag tycker det är coolt när tjejer lyfter tungt. Vi har levt i en tid av skinny girls och spinning typ. Att bara äta sallad och groddar. Jag tycker det är skönt att vara del av något annat. Det är girl power, säger hon och fortsätter:
- Jag hade en jättetuff period i min ungdom när jag präglades av dumma tankar om mig själv. Att jag inte dög, inte var fin och inte skulle acceptteras om jag inte var smal. Jag hade en jättetokig relation till kost och träning. Det spökar ibland, men nu vill jag i vuxen ålder stå på den rätta sidan om det och påverka mina barn.
¿Qué quieres saber?
- Esto es muy divertido Todo lo que hace es genial. Jag kommer ihåg när jag skulle börja träna och sa till Hugo att jag inte ville ha synliga muskler på armarna. Jag ville inte presssa och inte göra biceps. Esto es lo que me gusta. Hoy en día, estoy lleno de músculos en mis brazos. Det är intressant hur man utvecklas och ändrar mål, säger hon och fortsätter:
- Jag skulle aldrig ge upp träningen för det ger mig så mycket glädje. Det här med att jag sover så bra, mår så bra. Jag struntar fullständigt i om jag blir ett muskelpaket.
¿Me lo has dicho hace un año?
- No, pero antes no tenía bíceps. Jag ville inte träna armarna med hantlar eftersom jag inte ville ha några synliga muskler på armarna, de skulle vara raka.
BILD
BILDTEXT:
Lee más sobre Paula en su blog o en su Instagram @paulas_me
A pesar de que el entrenamiento no es algo social para ti, ¿te gusta ir al gimnasio de vez en cuando?
- Jag skulle aldrig gå och lyfta tungt på gymmet själv. Por favor, no te preocupes.
¿Por qué?
- Es un poco aburrido y lento. ¿Por qué no me das un beso? ¿Quieres que me vaya? Jag är inte så pass trygg än för att göra det. Ya no me gustan los viajes. Det händer aldrig att jag går och köttar det tyngsta jag kan själv. När jag tränar ensam håller jag mig till mina promenader, det är säkrare så. Jag kan inte ramla av stigen och jag vet vart jag ska gå.
¿Qué opinas de la ropa que llevas?
- Jag vill gärna blomma ut och gå bananas i mina träningskläder, så för mig passade de här färgerna perfekt. Sen är det superviktigt hur tightsen sitter och de här sitter bra och åker inte ned. Eftersom de verkligen sitter åt i midjan så hjälper det mig att hitta bålstabiliteten när jag tränar. También me ha sorprendido positivamente ver lo bien que se sientan las mujeres en las fotos
LÄS MER: Descubre nuestra tienda Sporta stilen
LÄS MER:
SHOPPA HÄR:
