Paula Rosas sobre el entrenamiento: "No me gusta ser musculosa"
No se olvide de que no tiene ningún músculo en el brazo para hacer un buen viaje. Slik bidro mammarollen til at Paula Rosas ville løfte tyngt på treningssenteret.
Es una superbloggeren con flere baller i luften and en stødig to do-liste. Además, es un gran aficionado a las redes sociales. Paula Rosas me ha ayudado a mejorar el tiempo de espera y a dar un paseo en tren, pero eso no es todo.
- Jeg har ingen bakgrunn med trening. Jeg har lært meg til å trene i voksen alder og interessen har vokst frem, sier Paula når vi treffer henne under innspillingen av Sportamores reklamekampanje.
Además de viajar con su hombre Hugo Rosas y su PT, también viajaron con un pequeño grupo de amigos que les ayudaron a encontrar un nuevo compañero de viaje. Nylig satte hun personlig rekord på 130 kilo i markløft. Nå har hun innstilt seg på å legge til ytterligere to kilo på stangen.
- Mitt mål er jo hele tiden å bli sterkere og kunne laste på mer vekt. Esta es la cantidad más alta en todas las categorías, según nuestros clientes y proveedores:
- ¡Men 132 i markløft går ikke! I starten gikk det fort og jeg kunne øke vektene kontinuerlig for å nå målene mine. Nå har økningen stoppet opp og det kreves litt mer jobb og det tar lenger tid for å komme seg dit.
¿Qué te hace pensar en el futuro?
- Jeg synes det er goals å være sterk. Jeg synes det er kult når jenter løfter tungt. Vi har levd i en tid med skinny girls og spinning. Bare spise salater and spirer. Jeg synes det er deilig å være del av noe annet. Es el poder de las chicas, lo dicen ellas y los demás:
- Jeg hadde en kjempetøff periode i ungdomsårene, hvor jeg ble preget av dumme tanker om meg selv. At jeg ikke dugde, ikke var fin og ikke skulle aksepteres med mindre jeg var smal. Jeg hadde en veldig vanskelig relasjon til kosthold og trening. Det spøker innimellom, men nå i voksen alder vil jeg stå på den riktige siden og påvirke mine barn.
¿Qué te apetece hacer hoy?
- ¡Jeg har det kjempebra! Altså, det er det som er så kult. Jeg husker da jeg skulle begynne med trening og sa til Hugo at jeg ikke ville ha synlige muskler på armene. Tendrás más fuerza y más bíceps. Ha sido un placer para mí. I dag har jeg masse muskler på nesten hele ryggen. Es interesante ver cómo el hombre se divierte y termina su vida, cómo se siente y cómo se esfuerza:
- Jeg vil aldri gi opp treningen siden det gir meg så mye glede. Dette med at jeg sover så bra, har det så bra. Jeg bryr meg absolutt ikke om jeg blir en muskelbunt.
¿Me lo habías dicho antes?
- Sí, pero antes tenía bíceps. No creo que tenga que hacer ejercicios manuales con los brazos, pero no creo que tenga músculos sinérgicos en los brazos.
Más información sobre cómo entrena Paula en su blog o en su instagram @paulas_me
Si el entrenamiento no es algo que te preocupe, ¿es posible que te guste el entrenamiento?
- Jeg hadde nok aldri gått og løftet tungt på treningssenteret alene. Altså nei, det skjer ikke.
¿Por qué?
- Porque es un problema de tiempo y dinero. ¿Por qué no te quedas con nosotros? ¿Por qué no te vas? No estoy seguro de que pueda hacerlo. Siempre te has esforzado por conseguirlo. No es necesario que te vayas o te quedes en casa para poder disfrutar de tu tiempo libre. Når jeg trener alene holder jeg meg til gåturer, det er tryggere. Jeg kan ikke ramle av og jeg vet hvor jeg skal gå.
¿Qué opinas de las cosas que te gustan?
- Jeg vil gjerne blomstre og gå helt bananas med treningsklærne mine, så for meg passet disse fargene perfekt. Deretter er det kjempeviktig hvordan tightsen sitter en at den sitter bra og ikke glir ned. Siden den virkelig sitter bra i midjen, så hjelper det meg til å opprettholde stabiliteten i magen når jeg trener. También me gustaría saber dónde se encuentran estas zapatillas
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